ミトコンドリアが活性化してる!
どうも僕です!
お盆の爆食で太ってしまった僕です^^
太ってしまったからといって焦ってはいけません。ただただダイエットを続けるのみです。
そう言えば、昨日TVで大豆ライスなるものを紹介していた。
大豆ライスって初めて聞いて驚いたのですが、糖質が米より87%も低いとの事。
そして何より味が米に似ていて美味しいらしい。
タンパク質も多くダイエッターの強い味方になってくれること間違いないですね。
正式名前はダイズライスという。
調べたら、兵庫県にあるフジッコ株式会社が製造していて、現在品薄状態との事です。
大豆と言えばプロテインなので、プロテインご飯みたいなものなのかなw
一食(50g)当たり26gもたんぱく質がはいってるので、ほぼプロテインですね^^
楽天ではまだ在庫があり売っていたので自分も買ってみました^^
届き次第レビューを書きますね^^
ダイズライスはこちらで売っていました。ダイズライス楽天市場
今日の運動
今日はしっかり目にフィットボクシングと20分HIIT 68回目
自分がやってる20分HIITはfitness mateさんの超脂肪燃焼プログラムです。
今日の食事
朝
EAA
豆乳
プロテイン
昼
鶏むね肉
サバの味噌煮
夜
オートミール
豆乳
イカの天ぷら
間食
アーモンド
プロテイン
豆乳
合計 1446kcal
今日の体重
今日の体重 | |||||
体重 | 81.1 | 前日比 | 1.0 | 初期比 | -21.9 |
体脂肪(%) | 24.3 | 前日比 | 1.0 | 初期比 | -9.3 |
筋肉 | 58.2 | 前日比 | -0.1 | 初期比 | -4.5 |
ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです!
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90%の人が間違っているダイエット 体脂肪30%以上100kg以上の人向けメンタルの話
毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。(毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。)
https://www.youtube.com/channel/UC3hN1_Ni5mLA9j7Qsr2D0bw
私のnoteはこちらです、何卒よろしくお願いします。
https://note.com/dieteveryday
Twitterもしてます、一緒にダイエット頑張っていく仲間募集中、お気軽にフォローよろしく(無言フォロー歓迎)
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