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ダイエット日記 94日目 8月17日 100回チャレンジ 68回目 大豆ライス・ダイズライスとはなんぞ 現在-21.9kg

ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる!

どうも僕です!

お盆の爆食で太ってしまった僕です^^

太ってしまったからといって焦ってはいけません。ただただダイエットを続けるのみです。

 

そう言えば、昨日TVで大豆ライスなるものを紹介していた。

大豆ライスって初めて聞いて驚いたのですが、糖質が米より87%も低いとの事。

そして何より味が米に似ていて美味しいらしい。

タンパク質も多くダイエッターの強い味方になってくれること間違いないですね。

正式名前はダイズライスという。

調べたら、兵庫県にあるフジッコ株式会社が製造していて、現在品薄状態との事です。

大豆と言えばプロテインなので、プロテインご飯みたいなものなのかなw

一食(50g)当たり26gもたんぱく質がはいってるので、ほぼプロテインですね^^

楽天ではまだ在庫があり売っていたので自分も買ってみました^^

届き次第レビューを書きますね^^

ダイズライスはこちらで売っていました。ダイズライス楽天市場

今日の運動

今日はしっかり目にフィットボクシングと20分HIIT 68回目

自分がやってる20分HIITはfitness mateさんの超脂肪燃焼プログラムです。

 

今日の食事


EAA
豆乳
プロテイン


鶏むね肉
サバの味噌煮


オートミール
豆乳
イカの天ぷら

間食
アーモンド
プロテイン
豆乳

合計 1446kcal

今日の体重

今日の体重
体重81.1前日比1.0初期比-21.9
体脂肪(%)24.3前日比1.0初期比-9.3
筋肉58.2前日比-0.1初期比-4.5

ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです!
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90%の人が間違っているダイエット 体脂肪30%以上100kg以上の人向けメンタルの話

毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。(毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。)
https://www.youtube.com/channel/UC3hN1_Ni5mLA9j7Qsr2D0bw

私のnoteはこちらです、何卒よろしくお願いします。
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