ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 104日目 9月06日 100回チャレンジ 78回目 ダイエット食 ひっぱり蕎麦で痩せてきた 現在 -25.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ひっぱりうどんならぬひっぱり蕎麦を食べてるのですが、痩せてきたので報告 ひっぱり蕎麦とは山形の郷土料理の「ひっぱりうどん」のうどんを蕎麦にしたものです。 自分はトッピングで鶏むね肉...
ダイエット食
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 103日目 9月04日 100回チャレンジ 77回目 ダイエット食 ひっぱりうどん・蕎麦 現在-24.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はとても美味しいダイエット食を発見したので紹介です＾＾ その名も「ひっぱりうどん」 ひっぱりうどんは山形県の郷土料理で、ダイエットによい食材ばかりはいっているのでいいのではないかな...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 94日目 8月17日 100回チャレンジ 68回目 大豆ライス・ダイズライスとはなんぞ 現在-21.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ お盆の爆食で太ってしまった僕です＾＾ 太ってしまったからといって焦ってはいけません。ただただダイエットを続けるのみです。 そう言えば、昨日TVで大豆ライスなるものを紹介していた。 ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 86日目 8月03日 100回チャレンジ 60回目 半熟 完熟 ゆで卵の作り方 現在 -24.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は筋トレ・ダイエットの味方、ゆで卵の上手な作り方を紹介です！ 筋肉でタンパク質をとる場合、一番良いと言われている卵。 たまごの栄養バランスは物凄く優れていて筋肉を作るにあたっての栄...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 73日目 7月10日 100回チャレンジ 47回目 停滞期脱出！？ 体脂肪率が24％から3ヵ月、ついに22％に初めて到達！！ 現在 -22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 昨日の話なんですが、ついに体脂肪率が22％になった。 ことし4月に体脂肪率24％になってから3ヵ月ずっと24％～23％を行ったり来たりしていた。 それがついに、22％の数値が初...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 71日目 7月06日 100回チャレンジ 45回目 1800kcalじゃ痩せないのか？ 現在 -22.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 体脂肪が24％ぐらいから数値上は全然痩せなかったのに最近23％が顔を出してきて、これは遂に突き抜けたか！？と思ったのも束の間、食いすぎてしまったのか後退気味などうも僕です。 最近...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 10日目 4月14日「キャベツラーメンという名の野菜スープ ダイエット食」
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はキャベツラーメンを作りました。 中華スープにキャベツの千切りしたのを入れて煮込むだけ＾＾お手軽で割とおいしい、食物繊維をとりたい時に最適です。 材料 中華スープ（スーパーに売って...