ダイエット メニュー レシピ ダイエットに欠かせない！簡単で失敗しない最強のゆで卵の作り方
ダイエットをする際に欠かせない食材として、たまごがあります。栄養バランスが良く、コスパも優れています。そんなたまごを使った料理の中でも、特にシンプルで栄養価を最大限に生かしたゆで卵の作り方をご紹介します。ゆで卵の魅力栄養価が高いゆで卵は栄養...
記事
ダイエット メニュー レシピ 
ダイエット 筋トレ 日記 applewatch（アップルウォッチ）のカロリーはかなり正確だった 驚くべき結果が
1ヵ月でマイナス2kg落ちた時の摂取カロリーと消費カロリーの結果大体、脂肪を1kg落とすのに必要な消費カロリーは約7200kcalと言われています。ですので、1ヵ月で摂取カロリーより多く14400kcalを消費すればマイナス2kg痩せること...
ダイエットのやり方 ダイエット方法 100kg以上太ってる人のダイエットのやり方
100kg以上太ってる人のダイエットのやり方「ダイエットの失敗は痩せれなかった事じゃなくて、続けられなかった事だ。」もともと103kgあって、ほぼ毎日運動してて、もうすぐ2年目です体重103kg→75kg、体脂肪率30％→20％ぐらいです。...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「3日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月3日 スマホ連動の体重計の電池はすぐ切れる
どうも僕です！ミトコンドリアが覚醒している！タニタの体重計はスマホと連動してるので毎日乗るだけでスマホのアプリにデータが反映されるのでめちゃめちゃ便利です。しかし、ですよ、普通のただの体重計と比べて電池の減りが体感2倍以上早い気がする。今日...
ダイエット 筋トレ 日記 Fit Boxing フィットボクシング 北斗の拳 レビュー 消費カロリー
どうも僕です、明けましておめでとうございます。2023年始まりました。今年もダイエットをただただ続けていくのみ。今日は先月発売されたフィットボクシング 北斗の拳バージョン「お前はすでに痩せている」を2週間ほどやってみたので、感想レビューをし...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 129日目 12月18日 ダイエット報告 -27.3kg
ミトコンドリアが活性化している！どうも僕です。ブログの更新が滞ってしまいました＾＾；が、全然見られていないこのブログですが、更新していく所存。この世から痩せたいのに痩せれない人がいなくなるまで！！（えブログの方は休んでいましたが、ダイエット...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 128日目 11月06日 ダイエット 10月の結果 -26.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。最近ダイエット日記をさぼってました、一回書かなくなるとさぼり癖がついてきますね。ダイエット日記はさぼってましたがダイエットは続けてました。毎日休まずやってます。ずっと停滞期気味だったけど、先月の1...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 127日目 10月24日 コロナワクチンの副作用でお休みしてました 現在 -27.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！4回目のコロナワクチンを打って副反応で高熱がでてダウンしていました＾＾；運動は、18日から軽くやっていたのですがブログは休んでました。コロナワクチンの副反応恐ろしいですね、3回目の時も高熱がでたの...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 126日目 10月12日 新しいダイエットトレーニング 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100回チャレンジも終わって次は何をしようか模索中の僕です。ある程度目標があった方が面白いですし捗る。最近始めた、朝起きて8分HIITはやると調子がいいので採用です。後は夜にやるトレーニングを決め...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 125日目 10月10日 20分HIIT100回チャレンジ 100回目 20分HIITを100回やってみた結果 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は毎日やってま...