記事

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ちょっとだけ8分HIITをやっているのですが、さくっとできて代謝も上がるし筋肉も減らない感じがしてよい。 20分のに比べると、遥かに楽ですが効果は短いほうも全然ある。 朝一発目...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 4月ぐらいからHIITをやり始めて、約6ヵ月経ちました。 97回目ともなると、もう慣れてきてて死ぬほどキツイって事もなく、毎日できる感じになってきてます。 肝心のダイエットには効くのか...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はブレイキングダウンのオーディションでしたね＾＾ 自分が出てるわけじゃないけど、面白いですよねブレイキングダウンｗ 朝倉海チャンネルの方ですこしやってましたけど、今回も盛り上が...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は20分HIITを始めて95回目という事で、早朝からやってみました＾＾ 早朝にやる事によって1日の基礎代謝が爆上げし脂肪燃焼も爆上がり！のはずｗ 朝起きてすぐなので、心拍数...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ついに10月が始まってしまいました、、、。 結局9月はあんまり痩せなかったなぁ、、体脂肪２０％に行きたかったorz 体重でいったら1.5kgぐらい痩せてる気がしますが、誤差です...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です＾＾ パスタは痩せるといいましたが、もちろん食べ過ぎたら太りますよ。 でも、ちゃんと食べればなんかいい感じに痩せます＾＾ 美味しいし、ダイエットメニューとしては強いと思われます！ 最近の...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日も20分HIITをしました。今回で5日連続です。 筋肉痛になったら休もうと思ってるけど、全然なりませんｗ 腰の横が若干こわってますが、普通に動ける。続行です＾＾ そして、今日...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です。 連休明け、連日でフィットボクシング、20分HIIT、リングフィットアドベンチャーやってきましたが、今回はできないかなぁって思っていたけど普通に出来ました＾＾ やっぱりすぐに行動すれば...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です。 今日で3日連続で20分HIITをしました＾＾ 早朝にフィットボクシングをやると調子がよい事を再認識 早朝フィットボクシングもやっていく。 長い目でみたら痩せてはいるのですがホント...