ダイエット第2章 2日目 3月16日のデータ
運動はフィットボクシングのみ
食事はよいかんじでした＾＾
1日の消費カロリー
この日は釣りに行ったのですがアップルウォッチを忘れたので消費カロリーにその分が上乗せされてなかった。どうやらアップルウォッチから消費カロリーを計算してるようです。
16日の体重はこちら、まだ始めたばかりなのでただの誤差
これらのデータはスマホのアプリ カロミルを使って出しています。有料のところは使ってないのですべて無料でこれがでるので良きです。
今回のダイエットはカロミルを使ってカロリーと栄養素のバランスを気を付けてやっていきたい。
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