ダイエット 筋トレ 日記applewatch（アップルウォッチ）のカロリーはかなり正確だった 驚くべき結果が
1ヵ月でマイナス2kg落ちた時の摂取カロリーと消費カロリーの結果 大体、脂肪を1kg落とすのに必要な消費カロリーは約7200kcalと言われています。 ですので、1ヵ月で摂取カロリーより多く14400kcalを消費すればマイナス2kg痩せ...
ダイエットのやり方
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエットのやり方ダイエット方法 100kg以上太ってる人のダイエットのやり方
100kg以上太ってる人のダイエットのやり方 もともと103kgあって、ほぼ毎日運動してるダイエットも、もうすぐ2年目で75kg～77kgをウロチョロしている、どうも僕です。 まず初めに、巷にあふれてるダイエットはそんなに太ってない人が...
1ヵ月－2kgチャレンジ「7日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月7日 フィットボクシングは本気でやったら30分で100kcalの違いが出る
フィットボクシングの消費カロリーはやり方で全然違う どうも僕です。 毎日フィットボクシング（北斗の拳）をやってるんですが、本気でやるのと流す感じでやるのじゃ30分で消費カロリーが100kcalぐらい違う事が分かった。 写真 左（本気...
1ヵ月－2kgチャレンジ「6日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月6日 リングフィットアドベンチャーもしないといけないっ（切実）
ミトコンドリアが活性化している！ どうも僕です＾＾ これ見て、これ なんだかんだで、リングフィットアドベンチャーを2年ぐらいやってんじゃないかな、、、毎日やってるわけじゃないけど、結構な頻度でやってます、気が付いたらカロリーはカンス...
ダイエット 筋トレ 日記Fit Boxing フィットボクシング 北斗の拳 レビュー 消費カロリー
どうも僕です、明けましておめでとうございます。 2023年始まりました。今年もダイエットをただただ続けていくのみ。 今日は先月発売されたフィットボクシング 北斗の拳バージョン「お前はすでに痩せている」を2週間ほどやってみたので、感想...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 125日目 10月10日 20分HIIT100回チャレンジ 100回目 20分HIITを100回やってみた結果 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。 4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は...
ダイエットのやり方【神やせ】ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット メンタルの話
ダイエットで一番大事なのは痩せる事ではありません。 ほとんどの人が間違っているダイエットの事、太っている人が陥り易いダイエットに関しての勘違いを正す記事はこちらです。 この記事を読めば、なぜ、ダイエットで一番大事なのは痩せる事ではないのか...