ミトコンドリアが活性化している！
どうも僕です＾＾
これ見て、これ
なんだかんだで、リングフィットアドベンチャーを2年ぐらいやってんじゃないかな、、、毎日やってるわけじゃないけど、結構な頻度でやってます、気が付いたらカロリーはカンストしとりました。
103kg～78kgまではほとんどリングフィットアドベンチャーのおかげと言ってよいです。
本当に、リングフィットはダイエッターの味方です＾＾
今では完全に体が慣れちゃって全然痩せませんがｗ
初めは、毎日1面だけクリアするだけでも効きます。
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今日の運動 6月6日
今日は昨日食べ過ぎてエナジーがみなぎってたので、リングフィットアドベンチャー30分とフィットボクシング北斗の拳デイリー30分ぐらいをやりました。
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今日の食事 6月6日
朝 プロテイン レンズ豆のグラタン
昼 セブンのそば サラダ ザバスプロテイン
夜 餃子
間食 タフグミ アーモンド プロテイン リンゴ酢
1989kcal
今日の体重 6月６日
昨日より体重＋0.6 体脂肪率-0.2
| 707日目 | |||||
| 今日の体重 | |||||
| 体重 | 76.8 | 前日比 | 0.6 | 初期比 | -26.2 |
| 体脂肪(%) | 23.1 | 前日比 | -0.2 | 初期比 | -10.5 |
| 筋肉 | 56 | 前日比 | 0.6 | 初期比 | -6.7 |
| 摂取カロリー | 1989 | kcal | |||
筋肉が増えてるんだ筋肉が！！
というか、筋肉痛になってると体重が増えるよね＾＾
筋肉を修復するために水分を蓄えているんだ、きっとそう。
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ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです！
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。（毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。）
https://www.youtube.com/channel/UC3hN1_Ni5mLA9j7Qsr2D0bw
私のnoteはこちらです、何卒よろしくお願いします。
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