ダイエット日記 51日目 5月29日フィットボクシングの後に20分HIIT 25回目現在 -21.8kg

ミトコンドリアが活性化してる！

どうも僕です！

今日は20分HIITの日です。

100回を目指してやっている、20分HIIT25回目となり4分の１を達成しました＾＾

2日おきにやっていますが毎日にするか悩み中です。

でも、毎日はまだ早い気がする、、今の自分にできるか微妙なところではある。

無理は良くない、、

50回になったら毎日にするか考えよう＾＾

ダイエットを続けていると、始めは無理だと思っていた事がだんだんとできるようになってる事がありますよね＾＾

今日も休みなのに早朝に起きてフィットボクシングを普通にやってますし、昔の自分からしたら信じられない事です。

何事も続けてみないと分からないですね。

ダイエットはプラスになる事が多いですし、良いことだらけです＾＾

今日は夜ご飯に焼肉をむさぼり食ったので運動しても取り戻せない、というか食べ過ぎると何をやっても痩せません＾＾；

でも、後悔はしていない！焼肉おいしい！

今日の食事　ごはん

朝
EAA
オイコス
MCTオイル入りコーヒー

昼
鶏のから揚げ定食

夜
焼肉
オイコス

合計 2711kcal

今日の運動

333日目今日の運動 RFAかFB2
朝フィットボクシングをして夜に20分HIITしました。https://t.co/QqdbCuMlTU
今日は焼肉をむさぼり食ったのでマイナスです＾＾
摂取カロリー 2711kcal
消費カロリー 29分 307kcal#フィットボクシング #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/bQ94ApXyj8
— 毎日がダイエット寅次郎現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 29, 2022

今日の体重記録

333日目
今日の体重
体重 81.2 前日比 1.1 初期比 -21.8
体脂肪(%) 24.1 前日比 -0.1 初期比 -9.5
筋肉 58.4 前日比 0.8 初期比 -4.3 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー pic.twitter.com/Jiijjq8645
— 毎日がダイエット寅次郎現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 29, 2022