ミトコンドリアが活性化している！
どうも僕です！
今日は20分HIITの日
いつもは、フィットボクシングをしてから20分HIITをやってるのですが、今日は20分HIITをやってからフィットボクシングをしてみました。
これで20分HIITは24回目、100回まであと76回
フィットボクシングをやってから20分HIITをすると、エネルギーぎれが実感できますね＾＾
軽いめまいがしますｗ
いつもは早朝にフィットボクシングをやってから夜にHIITをやってるのですが、朝にフィットボクシングできず、よるは金曜との事もあって帰りがちょっと遅くなり、時間を開けてやればたいしたことなかったけど、時間もなかったので立て続けにやってみた。
悪くはなさそうですが、よくもなさそうｗ
ちゃんとエネルギーがあるときにやるのが一番よいですね＾＾
とりあえず、この後プロテインのんで寝ます！
今日の食事 ごはん
朝
EAA
オイコス
アーモンド
昼
プロテイン
豆乳
サラダチキン
サラダ
夜
糖質ゼロ麺ラーメン
卵2個
いなり
ザバスプロテイン
プロテインバー
間食
合計1524kcal
今日の運動
331日目 今日の運動 RFAかFB2
今日は20分HIITをしてからフィットボクシングをしてみた、、汗がやばい
摂取カロリー 1524kcal
消費カロリー 32分 381kcal#フィットボクシング #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/dWs477wWjU
— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 27, 2022
今日の体重 記録
331日目
今日の体重体重 81.2 前日比 -0.2 初期比 -21.8
体脂肪(%) 24.3 前日比 0.5 初期比 -9.3
筋肉 58.3 前日比 -0.5 初期比 -4.4 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい#相互フォロー pic.twitter.com/tEQDC0NnSR— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 27, 2022
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ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
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