20分HIIT 28回目モリモリ痩せてた時に飲んでたサプリ

ミトコンドリアが活性化してる！

最近セブンイレブンに塩さばおむすびが売ってないので悲しい、、。

どうも僕です！

今日は朝フィットボクシングをやってから夜に20分HIITをやりました。

20分HIIT、今回で28回目です、100回まで残り72回。

最近ちゃんと運動もやってるけど、脂肪の落ちが悪いなぁって思う今日この頃とです。

ダイエット当初はモリモリ落ちてたのに、、、。

何が違うんだ？と思ったところ

やっぱ太ってると落ちやすいのもあるし、最近カロリーを飛び飛びだけどとりすぎてる点もあるのかもって思いました。

そして、もう一つ違う事がある事に気がつきました。

あれを飲んでない！

あの時はダイエットのサプリとして飲んでなかったので今まで気がつかなかったけど、アレって良かったのかもと思い一昨日から飲み始めました。

それがこれエビオス錠です。

こちらを飲んでいる時は、ダイエットの結果も良かったのでまた始めてみました。

腸が活発になれば脂肪燃焼も期待できるので、ダイエット目的として飲んでなかったのですが、モリモリ痩せていたのはこれのおかげもあったのではないだろうか。

これからの結果が楽しみです。

それと、20分HIITの消費カロリーはやっぱり200kcalぐらいですね、ワークアウトを変えてみても同じぐらいになりました＾＾

フィットボクシングとリングフィットと20分HIITとエビオス錠で俺は行く！

今日の食事

朝
EAA
オイコス
アーモンド
MCTオイルコーヒー

昼
鍋焼きうどん

夜
天ぷら定食

間食
チキンラーメン　卵2個
プロテイン
アーモンドチョコ
プロテインバー

合計 2801kcal

今日の運動

339日目今日の運動 RFAかFB2
フィットボクシングをしてからの20分HIIT 28回目https://t.co/QqdbCuMlTU
ただ、飯を食べ過ぎてしまった＾＾でも全然おｋ
摂取カロリー 2801kcal
消費カロリー　FB 47分 546kcal
　　　　　　　HIIT 20分 219kcal pic.twitter.com/z68sJp8PLl
— 毎日がダイエット寅次郎現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) June 4, 2022

今日の体重

339日目
今日の体重
体重 80.1 前日比 -0.6 初期比 -22.9
体脂肪(%) 23.8 前日比 -0.9 初期比 -9.8
筋肉 57.9 前日比 0.3 初期比 -4.8 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー pic.twitter.com/7ntasGjr2M
— 毎日がダイエット寅次郎現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) June 4, 2022