ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 第２章 2日目のデータ 3月16日
ダイエット第2章 2日目 3月16日のデータ 運動はフィットボクシングのみ 食事はよいかんじでした＾＾ 1日の消費カロリー この日は釣りに行ったのですがアップルウォッチを忘れたので消費カロリーにその分が上乗せされてなかった...
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ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 第２章 始めます！現在体重 78kg 体脂肪率 23.4％から15％を目指す！ 1日目
ダイエットは毎日欠かさず続けてますが、ずっと更新をさぼってたダイエットブログをネタが出来たので再開したいと思います！ 去年までに体脂肪率15％を目指してたんですが、毎日、運動と食事制限をやってたけど、なぜか全くやせなくなったのですが、色々...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 128日目 11月06日 ダイエット 10月の結果 -26.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です。 最近ダイエット日記をさぼってました、一回書かなくなるとさぼり癖がついてきますね。 ダイエット日記はさぼってましたがダイエットは続けてました。毎日休まずやってます。 ずっと停滞期気味...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 127日目 10月24日 コロナワクチンの副作用でお休みしてました 現在 -27.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 4回目のコロナワクチンを打って副反応で高熱がでてダウンしていました＾＾； 運動は、18日から軽くやっていたのですがブログは休んでました。 コロナワクチンの副反応恐ろしいですね、...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 126日目 10月12日 新しいダイエットトレーニング 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 100回チャレンジも終わって次は何をしようか模索中の僕です。ある程度目標があった方が面白いですし捗る。 最近始めた、朝起きて8分HIITはやると調子がいいので採用です。 後は夜にやるト...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 125日目 10月10日 20分HIIT100回チャレンジ 100回目 20分HIITを100回やってみた結果 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。 4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 124日目 10月09日 20分HIIT100回チャレンジ 99回目 バランスよい食事と運動が一番 現在 -25.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近8分HIITも取り入れる事によって調子が良いのか分からないけど体脂肪も落ちてきた感がある。 食事も結構食べているけど、悪くないです。 最近は、脂質を抑えて恐れずに炭水化物を多めにと...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 123日目 10月08日 20分HIIT100回チャレンジ 98回目 8分HIITもよい 現在 -25.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ちょっとだけ8分HIITをやっているのですが、さくっとできて代謝も上がるし筋肉も減らない感じがしてよい。 20分のに比べると、遥かに楽ですが効果は短いほうも全然ある。 朝一発目...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 122日目 10月06日 20分HIIT100回チャレンジ 97回目 HIITももうすぐ終わり 現在 -25.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 4月ぐらいからHIITをやり始めて、約6ヵ月経ちました。 97回目ともなると、もう慣れてきてて死ぬほどキツイって事もなく、毎日できる感じになってきてます。 肝心のダイエットには効くのか...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 121日目 10月05日 20分HIIT100回チャレンジ 96回目 ブレイキングダウンオーディション見ながらHIIT 現在 -25.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はブレイキングダウンのオーディションでしたね＾＾ 自分が出てるわけじゃないけど、面白いですよねブレイキングダウンｗ 朝倉海チャンネルの方ですこしやってましたけど、今回も盛り上が...