HIIT

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！4回目のコロナワクチンを打って副反応で高熱がでてダウンしていました＾＾；運動は、18日から軽くやっていたのですがブログは休んでました。コロナワクチンの副反応恐ろしいですね、3回目の時も高熱がでたの...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は毎日やってま...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近8分HIITも取り入れる事によって調子が良いのか分からないけど体脂肪も落ちてきた感がある。食事も結構食べているけど、悪くないです。最近は、脂質を抑えて恐れずに炭水化物を多めにとってます。ここ1...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近ちょっとだけ8分HIITをやっているのですが、さくっとできて代謝も上がるし筋肉も減らない感じがしてよい。20分のに比べると、遥かに楽ですが効果は短いほうも全然ある。朝一発目にやるとすぐ体が熱く...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！4月ぐらいからHIITをやり始めて、約6ヵ月経ちました。97回目ともなると、もう慣れてきてて死ぬほどキツイって事もなく、毎日できる感じになってきてます。肝心のダイエットには効くのか？なんですが、そ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はブレイキングダウンのオーディションでしたね＾＾自分が出てるわけじゃないけど、面白いですよねブレイキングダウンｗ朝倉海チャンネルの方ですこしやってましたけど、今回も盛り上がりそうですな。そんな...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は20分HIITを始めて95回目という事で、早朝からやってみました＾＾早朝にやる事によって1日の基礎代謝が爆上げし脂肪燃焼も爆上がり！のはずｗ朝起きてすぐなので、心拍数はいつもより低めです。最...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ついに10月が始まってしまいました、、、。結局9月はあんまり痩せなかったなぁ、、体脂肪２０％に行きたかったorz体重でいったら1.5kgぐらい痩せてる気がしますが、誤差ですね＾＾；9月のグラフ後半...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です＾＾パスタは痩せるといいましたが、もちろん食べ過ぎたら太りますよ。でも、ちゃんと食べればなんかいい感じに痩せます＾＾美味しいし、ダイエットメニューとしては強いと思われます！最近の夜ご飯はパスタばっか...