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HIIT

ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 127日目 10月24日 コロナワクチンの副作用でお休みしてました 現在 -27.3kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 4回目のコロナワクチンを打って副反応で高熱がでてダウンしていました^^; 運動は、18日から軽くやっていたのですがブログは休んでました。 コロナワクチンの副反応恐ろしいですね、...
ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 125日目 10月10日 20分HIIT100回チャレンジ 100回目 20分HIITを100回やってみた結果 現在 -25.4kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。 4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は...
ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 124日目 10月09日 20分HIIT100回チャレンジ 99回目 バランスよい食事と運動が一番 現在 -25.7kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 最近8分HIITも取り入れる事によって調子が良いのか分からないけど体脂肪も落ちてきた感がある。 食事も結構食べているけど、悪くないです。 最近は、脂質を抑えて恐れずに炭水化物を多めにと...
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ダイエット日記 123日目 10月08日 20分HIIT100回チャレンジ 98回目 8分HIITもよい 現在 -25.8kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 最近ちょっとだけ8分HIITをやっているのですが、さくっとできて代謝も上がるし筋肉も減らない感じがしてよい。 20分のに比べると、遥かに楽ですが効果は短いほうも全然ある。 朝一発目...
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ダイエット日記 122日目 10月06日 20分HIIT100回チャレンジ 97回目 HIITももうすぐ終わり 現在 -25.0kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 4月ぐらいからHIITをやり始めて、約6ヵ月経ちました。 97回目ともなると、もう慣れてきてて死ぬほどキツイって事もなく、毎日できる感じになってきてます。 肝心のダイエットには効くのか...
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ダイエット日記 121日目 10月05日 20分HIIT100回チャレンジ 96回目 ブレイキングダウンオーディション見ながらHIIT 現在 -25.1kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 今日はブレイキングダウンのオーディションでしたね^^ 自分が出てるわけじゃないけど、面白いですよねブレイキングダウンw 朝倉海チャンネルの方ですこしやってましたけど、今回も盛り上が...
ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 120日目 10月03日 20分HIIT100回チャレンジ 95回目 早朝からHIIT 現在 -25.0kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! 今日は20分HIITを始めて95回目という事で、早朝からやってみました^^ 早朝にやる事によって1日の基礎代謝が爆上げし脂肪燃焼も爆上がり!のはずw 朝起きてすぐなので、心拍数...
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ダイエット日記 119日目 10月01日 100回チャレンジ 94回目 10月が始まった 現在 -25.2kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! ついに10月が始まってしまいました、、、。 結局9月はあんまり痩せなかったなぁ、、体脂肪20%に行きたかったorz 体重でいったら1.5kgぐらい痩せてる気がしますが、誤差です...
ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 118日目 9月29日 100回チャレンジ 93回目 パスタは痩せる食事です^^ 現在 -25.6kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です^^ パスタは痩せるといいましたが、もちろん食べ過ぎたら太りますよ。 でも、ちゃんと食べればなんかいい感じに痩せます^^ 美味しいし、ダイエットメニューとしては強いと思われます! 最近の...
ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット日記 117日目 9月28日 100回チャレンジ 92回目 IUダイエットというものが流行っているらしい 本当に痩せるの? 現在 -25.2kg

ミトコンドリアが活性化してる! どうも僕です! TwitterをみていたらIUダイエットというのを目にした。 調べてみたら、典型的な痩せるけど、後から太るやばいダイエットだった。 IUダイエットとはどういった物なのか、 IUダイエッ...