ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 126日目 10月12日 新しいダイエットトレーニング 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100回チャレンジも終わって次は何をしようか模索中の僕です。ある程度目標があった方が面白いですし捗る。最近始めた、朝起きて8分HIITはやると調子がいいので採用です。後は夜にやるトレーニングを決め...
有酸素運動
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 125日目 10月10日 20分HIIT100回チャレンジ 100回目 20分HIITを100回やってみた結果 現在 -25.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はついに、20分HIITを100回やるという目標達成することができました。4月11日から始めてるので約6ヵ月、半年で出来ましたね。大体2日に1回の割合でやっていたのですが最後の方は毎日やってま...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 124日目 10月09日 20分HIIT100回チャレンジ 99回目 バランスよい食事と運動が一番 現在 -25.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近8分HIITも取り入れる事によって調子が良いのか分からないけど体脂肪も落ちてきた感がある。食事も結構食べているけど、悪くないです。最近は、脂質を抑えて恐れずに炭水化物を多めにとってます。ここ1...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 123日目 10月08日 20分HIIT100回チャレンジ 98回目 8分HIITもよい 現在 -25.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近ちょっとだけ8分HIITをやっているのですが、さくっとできて代謝も上がるし筋肉も減らない感じがしてよい。20分のに比べると、遥かに楽ですが効果は短いほうも全然ある。朝一発目にやるとすぐ体が熱く...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 122日目 10月06日 20分HIIT100回チャレンジ 97回目 HIITももうすぐ終わり 現在 -25.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！4月ぐらいからHIITをやり始めて、約6ヵ月経ちました。97回目ともなると、もう慣れてきてて死ぬほどキツイって事もなく、毎日できる感じになってきてます。肝心のダイエットには効くのか？なんですが、そ...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 121日目 10月05日 20分HIIT100回チャレンジ 96回目 ブレイキングダウンオーディション見ながらHIIT 現在 -25.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はブレイキングダウンのオーディションでしたね＾＾自分が出てるわけじゃないけど、面白いですよねブレイキングダウンｗ朝倉海チャンネルの方ですこしやってましたけど、今回も盛り上がりそうですな。そんな...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 120日目 10月03日 20分HIIT100回チャレンジ 95回目 早朝からHIIT 現在 -25.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は20分HIITを始めて95回目という事で、早朝からやってみました＾＾早朝にやる事によって1日の基礎代謝が爆上げし脂肪燃焼も爆上がり！のはずｗ朝起きてすぐなので、心拍数はいつもより低めです。最...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 119日目 10月01日 100回チャレンジ 94回目 10月が始まった 現在 -25.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ついに10月が始まってしまいました、、、。結局9月はあんまり痩せなかったなぁ、、体脂肪２０％に行きたかったorz体重でいったら1.5kgぐらい痩せてる気がしますが、誤差ですね＾＾；9月のグラフ後半...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 117日目 9月28日 100回チャレンジ 92回目 IUダイエットというものが流行っているらしい 本当に痩せるの？ 現在 -25.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！TwitterをみていたらIUダイエットというのを目にした。調べてみたら、典型的な痩せるけど、後から太るやばいダイエットだった。IUダイエットとはどういった物なのか、IUダイエットのやり方 ①食事...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 116日目 9月27日 100回チャレンジ 91回目 20HIIT強化週間5日目 新ダイエットメニュー 現在 -24.5kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日も20分HIITをしました。今回で5日連続です。筋肉痛になったら休もうと思ってるけど、全然なりませんｗ腰の横が若干こわってますが、普通に動ける。続行です＾＾そして、今日はめちゃくちゃ美味しいダ...