ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。
ミトコンドリアが活性化してる！
どうも僕です！
手とか足はかなり引き締まってきてるけど、下っ腹が全然減らない、、、。
と、思っていましたが、最近ちょっとずつ減っている気がする。
数値的にはそこまではないのですが、本当にちょっとだけ、少しづつ減ってる。気がする。
20分HIITが100回いったら写真をのせる。
今日で20分HIITは62回目、のこり38回、それまでに下っ腹の脂肪を駆逐できるかっ、、。
明日は月曜日なので、最近月曜日を倒すために20分HIITを早朝一発目にやる事にハマってるけど、明日起きれるかなｗ
早く起きれたら、食事をしっかりとってHIITで月曜倒しにいきますｗ
今日の運動
今日はフィットボクシングを少しやって、夜に20分HIITです。
今日は結構食べたので、よい汗がふきでました。
自分がやってる20分HIITはfitness mateさんの超脂肪燃焼プログラムです。
今日の食事
朝
麻婆豆腐
昼
鶏のから揚げ
夜
ゆで卵
野菜炒め
間食
バタークッキー
EAA
プロテイン
豆乳
合計 2347kcal
今日の体重
昨日も結構食べたけど数値はそこまで変わらず。
| 今日の体重 | |||||
| 体重 | 79.3 | 前日比 | 0.1 | 初期比 | -23.7 |
| 体脂肪(%) | 22.3 | 前日比 | -0.1 | 初期比 | -11.3 |
| 筋肉 | 58.4 | 前日比 | 0.1 | 初期比 | -4.3 |
ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです！
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