ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 65日目 6月24日 100回チャレンジ 39回目 ダイエットのモチベーションの保ち方 現在 -21.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！！最近全然体脂肪が落ちなくて悲しみな僕です＾＾体脂肪落ちてないといってもゆーーーくりは落ちてるとです。結局は消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば落ちるので気長にやるしかないとです。落ちないから...
HIIT
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 64日目 6月22日 100回チャレンジ 38回目 体脂肪率が24％ぐらいから痩せにくくなる 現在 -21.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕だよ僕！今日はフィットボクシングを長めと2日おきにやっている20分HIITをしました、今回で38回目です。20分HIIT100回まで残り62回です。只今体重が3か月ぐらい81ｋｇあたりをウロチョロしてる...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 63日目 6月20日 100回チャレンジ 37回目 ダイエットデータを見返してみると炭水化物をとってる方が脂肪が落ちてる 現在 -21.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です、僕ですよ！今日はリングフィットアドベンチャーと20分HIITをしました。20分HIIT今回で37回目です、100回まであと63回です。HIITで心拍数がすぐに170以上だったのに、今では最後の最後...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 62日目 6月18日 100回チャレンジ 36回目 20分HIIT お腹が空いたときに食べてもいい食べ物 現在 -22.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は、早朝にフィットボクシングをやって夜に20分HIITをしました。20分HIITは2におきにやっていて、100回までやる事を目指してます。今回で36回目です、残り64回。最近、改めてダイエット...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 61日目 6月15日 100回チャレンジ20分HIIT 35回目 カロリーとりすぎてると運動してても痩せない、身をもって分かった。 現在 -22.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITをやりました＾＾いつも20分HIITは夜にやるのですが、今日は朝にやってみた。一日の普通に消費するカロリーが全体的に増したような気がするヨ＾＾これは。普段な...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 60日目 6月14日 100回チャレンジ20分HIIT 34回目 現在 -21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はいつもの通り2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをやりました。朝に起きてすぐフィットボクシングをしたのですが、朝は心拍数が上がりませんね。ダイエットには心拍数110～140...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 59日目 6月12日 100回チャレンジ20分HIIT 33回目 現在-21kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、体重が増加してる僕です！ちょっと食べ過ぎてる感はあるのですが、筋肉がついてきたと信じてやるのみです＾＾今日はフィットボクシングをやってから20分HIITをやりました。20分HIIT今回で33...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 58日目 6月10日 100回チャレンジ20分HIIT 32回目 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！1日おきの楽しみ、今日は20分HIITの日です＾＾早朝にリングフィットアドベンチャーをやってからの夜に20分HIITです。この前20分HIITをやってからフィットボクシングをしたら、物凄い汗をかい...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 57日目 6月08日 100回チャレンジ20分HIIT 31回目 ダイエットを始めたきっかけ 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は100回チャレンジ中の20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。20分HIITは今回で31回目です。100回まであと69回！それにしても体脂肪率２４％辺りからマジで落ちない！...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 56日目 6月06日 100回チャレンジ20分HIIT 30回目 3日連続でやってみた。 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100kgからのダイエットはじめて現在マイナス21kgです。今日は2日おきにやっている20分HIITを今日もやってみました。これで3日連続です。本当はやる気はなかったのですが明日は忙しそうなので、...