ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 65日目 6月24日 100回チャレンジ 39回目 ダイエットのモチベーションの保ち方 現在 -21.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！！ 最近全然体脂肪が落ちなくて悲しみな僕です＾＾ 体脂肪落ちてないといってもゆーーーくりは落ちてるとです。 結局は消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば落ちるので気長にやるしかない...
HIIT
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 64日目 6月22日 100回チャレンジ 38回目 体脂肪率が24％ぐらいから痩せにくくなる 現在 -21.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕だよ僕！ 今日はフィットボクシングを長めと2日おきにやっている20分HIITをしました、今回で38回目です。 20分HIIT100回まで残り62回です。 只今体重が3か月ぐらい81ｋｇあた...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 63日目 6月20日 100回チャレンジ 37回目 ダイエットデータを見返してみると炭水化物をとってる方が脂肪が落ちてる 現在 -21.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です、僕ですよ！ 今日はリングフィットアドベンチャーと20分HIITをしました。 20分HIIT今回で37回目です、100回まであと63回です。 HIITで心拍数がすぐに170以上だっ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 62日目 6月18日 100回チャレンジ 36回目 20分HIIT お腹が空いたときに食べてもいい食べ物 現在 -22.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は、早朝にフィットボクシングをやって夜に20分HIITをしました。 20分HIITは2におきにやっていて、100回までやる事を目指してます。今回で36回目です、残り64回。 最...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 61日目 6月15日 100回チャレンジ20分HIIT 35回目 カロリーとりすぎてると運動してても痩せない、身をもって分かった。 現在 -22.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITをやりました＾＾ いつも20分HIITは夜にやるのですが、今日は朝にやってみた。 一日の普通に消費するカロリーが全体的に増したような気が...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 60日目 6月14日 100回チャレンジ20分HIIT 34回目 現在 -21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はいつもの通り2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをやりました。 朝に起きてすぐフィットボクシングをしたのですが、朝は心拍数が上がりませんね。 ダイエットには心...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 59日目 6月12日 100回チャレンジ20分HIIT 33回目 現在-21kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近、体重が増加してる僕です！ ちょっと食べ過ぎてる感はあるのですが、筋肉がついてきたと信じてやるのみです＾＾ 今日はフィットボクシングをやってから20分HIITをやりました。 20...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 58日目 6月10日 100回チャレンジ20分HIIT 32回目 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 1日おきの楽しみ、今日は20分HIITの日です＾＾ 早朝にリングフィットアドベンチャーをやってからの夜に20分HIITです。 この前20分HIITをやってからフィットボクシングをし...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 57日目 6月08日 100回チャレンジ20分HIIT 31回目 ダイエットを始めたきっかけ 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は100回チャレンジ中の20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。 20分HIITは今回で31回目です。100回まであと69回！ それにしても体脂肪率２４％辺り...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 56日目 6月06日 100回チャレンジ20分HIIT 30回目 3日連続でやってみた。 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 100kgからのダイエットはじめて現在マイナス21kgです。 今日は2日おきにやっている20分HIITを今日もやってみました。 これで3日連続です。 本当はやる気はなかったのですが明...