ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 74日目 7月14日 100回チャレンジ 49回目 便秘解消！便秘の悩み 治し方 現在 -23.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ここ2，3か月便秘に悩んでおりましたが、最近調子がよく治ったかもしれない。 ダイエットしてると、割と便秘に悩んでる人が多く見受けられるので、効果があるかは分かりませんが、自分が何をやった...
HIIT
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 73日目 7月12日 100回チャレンジ 48回目 割と食べても体重が落ちてきた？ 現在 -23.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 家トレって楽ですね＾＾ 雨が降っていても、雪が降ってても寒くても暑くても関係なしに、一年中いつも同じポテンシャルで出来る。 移動の時間もないので混んでて時間がかかるとかもない。 ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 73日目 7月10日 100回チャレンジ 47回目 停滞期脱出！？ 体脂肪率が24％から3ヵ月、ついに22％に初めて到達！！ 現在 -22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 昨日の話なんですが、ついに体脂肪率が22％になった。 ことし4月に体脂肪率24％になってから3ヵ月ずっと24％～23％を行ったり来たりしていた。 それがついに、22％の数値が初...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 72日目 7月08日 100回チャレンジ 46回目 安倍元首相が銃撃されお亡くなりに、、。 気持ちが落ち込んだ時のダイエット 現在 -22.6kg
どうも僕です。 今日は、安倍元首相が銃撃され死亡するという大事件が発生しました。 今まで日本の為に働いていただき有りがございました。 ご冥福をお祈り申し上げます。 今日は事件発生から気持ちが落ち込んで、何もやる気が起きなかった。...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 71日目 7月06日 100回チャレンジ 45回目 1800kcalじゃ痩せないのか？ 現在 -22.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 体脂肪が24％ぐらいから数値上は全然痩せなかったのに最近23％が顔を出してきて、これは遂に突き抜けたか！？と思ったのも束の間、食いすぎてしまったのか後退気味などうも僕です。 最近...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 70日目 7月04日 100回チャレンジ 44回目 毛沢東スパイス現る！作り方 現在 -21.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はいつも食べてる鶏むね肉につけるスパイスとしていいものがあったので作ってみました＾＾ 観覧注意 この調味料は、あの毛沢東が愛したスパイスとのことで、名前を毛沢東スパイスとい...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 69日目 7月02日 100回チャレンジ 43回目 脂肪燃焼と脂肪生成 体をだませ！ローファットとローカーボ 現在 -21.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 体脂肪が24％ぐらいから全然痩せなくなって気がついた事を書いてみました。 ローカロリーで運動をすると、脂肪が燃焼されるが、ちょっとでも油断すると脂肪が作られている！と思う。 人体は...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 68日目 6月30日 100回チャレンジ 42回目 脂肪のみ痩せてきた ダイエット6月のデータ公開 現在 -21.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近、食事のやり方が良かったみたいで、着々と脂肪のみが落ちているぼくです＾＾ 6月ももう終わりですね。 今月はあまり体重は落ちなかったけど前回の記事に書いた通りダイエット食事の間違い...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 67日目 6月28日 100回チャレンジ 41回目 痩せるためにはカロリーがいる 現在 -22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は新発見です！ というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。 それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 66日目 6月26日 100回チャレンジ 40回目 今日は炭水化物（糖質）多めの食事で 現在 -22.0kg
えっミトコンドリアが活性化している！！ どうも僕です！ 今日は日曜なのでまったりしようかと思ったけど、普通に早朝に起きたのでフィットボクシングをｷﾒてからがっつり目をさまして、脂質はなるべくとらずに 炭水化物多めの食事を心がけて、夜...