ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 85日目 8月01日 100回チャレンジ 59回目 早朝トレーニング 20分HIIT 現在-23.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。 早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず...
HIIT
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 84日目 7月31日 100回チャレンジ 58回目 今月最終日前に食べ過ぎてしまいました、、；； 現在 -23.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ダイエットって難しいですね＾＾； いくら運動してても食べ過ぎると痩せない、、。 ましてはダイエットしてると、体がエネルギーを欲しているため、吸収がが早い早いｗ 1日ぐらいの食べ過ぎだ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 83日目 7月29日 100回チャレンジ 57回目 夏場の鶏肉には気を付けようｗ 現在 -23.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 昨日と一昨日、悪くなった鶏肉を食べてお腹は壊すし筋肉痛はひどいしで2日おきにやっている20分HIITができなかった僕です＾＾； いやー 鶏肉あまくみとったらいかんです！火を通せば大...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 82日目 7月26日 100回チャレンジ 56回目 食べ過ぎを運動で取り戻すって事はほぼない 現在 -23.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はついに、マックを食べてしまいました、、、。 シャア専用マックを、、、。 マックのおそろしさを知っていたのに、、、 シャア専用マックが今日で終わりだったので、、、 食べてしまっ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 81日目 7月25日 100回チャレンジ 55回目 ケトジェニックの詳細な食事内容が知りたい 現在 -24.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ケトジェニックについて考えている。 炭水化物を限りなく落とすケトジェニックですが、自分にあった食事内容がわからない。 PFCバランス的にP（タンパク質）：30％、F（脂質）...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 80日目 7月23日 100回チャレンジ 54回目 やる気や時間が無い時のダイエットメニュー 現在 -24.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はやる気はあったのですが、色々と立て込んでて時間が無いのもあり、できるか心配でしたが何とかできました＾＾ 時間が無い時ややる気が出ない時用のメニューをリングフィットアドベンチャー...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 79日目 7月21日 100回チャレンジ 53回目 汗がほとばしるHIIT 現在 -23.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITを昨日やったのですが、今日もやってみた。 ２夜連続です＾＾ 本当は明日やる予定でしたが、明日は立て込んでてやれそうにないので前倒しでやる事に...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 78日目 7月20日 100回チャレンジ 52回目 HIITをただただやるのみ！ 現在 -23.5kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。 いつも2日おきにやっているのですが、慣れてきたので明日も試しにやってみようと思っている。 もう...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 76日目 7月18日 100回チャレンジ 51回目 ただただやるのみ！ 現在 -23.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日もしっかりと20分HIITをやりました。今回で51回目です。 今日は昼に食べ過ぎたので夜の食事は少しだけで20分HIITをやったのですが問題なくできました＾＾ 炭水化物を食...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 75日目 7月16日 100回チャレンジ 50回目 20分HIITを50回やりました。驚きの結果が！！ 現在 -23.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITの日です。 今回で50回目です。 100回を目指して始めた20分HIITですが、ついに折り返しの50回目まできました＾＾ 4月11日から始...