HIIT

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今まで安物ののトレーニングマットを使っていたので、HIITをやると滑りまくって危険だったんですが、先日滑らないトレーニングマットに変えてから安定感が増しHITTに力が入っている僕です＾＾ ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は77kg台にいったのに、唐揚げを食べてまた戻ってしまった不甲斐ない自分に喝を入れるべく2日おきにやっている20分HIITを2回やってみた。 続けざまにやるのは流石にきついの...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ひっぱりうどんならぬひっぱり蕎麦を食べてるのですが、痩せてきたので報告 ひっぱり蕎麦とは山形の郷土料理の「ひっぱりうどん」のうどんを蕎麦にしたものです。 自分はトッピングで鶏むね肉...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 早いもので8月ももう終わりです。 今月はお盆に爆食を続けてしまいどうなるものかと思いましたが、なんとかとどめる事ができました。 体脂肪を落としたかったのですが全然落ちなかった、、orz...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 誰も見てないダイエット日記ですが今回で100回目となりました！ 何だかんだ続けてこれているのでこれでいいのだと思う＾＾ 後はしっかり腹筋を割っていきたい、、体脂肪が24％になる前ぐらい...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 前々回に20分HIITをやってリンフィットアドベンチャーをしたら、めっちゃ痩せてたので前回もやったのですが、そんなに痩せてなかった、、orz 突然めっちゃ脂肪が落ちるときあるけどあれ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日もHIITをやってからリンフィットアドベンチャーをやってみた。 前回HIITをやってからリンフィットアドベンチャーをやると心拍数が上がってよいと言いましたが、その次の日の数値...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ みんなはリンフィットアドベンチャーをやるタイミングどうしてますか？ いろいろなタイミングがあると思います。 結局自分に合ったタイミングにやるのが一番いいのですが割と効くタイミングを見つ...