ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。
ミトコンドリアが活性化してる！
どうも僕です！
今日もHIITをやってからリンフィットアドベンチャーをやってみた。
前回HIITをやってからリンフィットアドベンチャーをやると心拍数が上がってよいと言いましたが、その次の日の数値も明らかに痩せてたので、今日もやってみました＾＾
体をびっくりさせるとやっぱり痩せるような、毎日やってる運動がマンネリ化してきたら、一発きついのを入れると体がびっくりしてやせるようなそんなきがする
明日の結果が楽しみである。
8月25日 今日の運動
20分HIIT 72回目をやってからのリングフィットアドベンチャー
続けざまにやる事によって心拍数をあげる事が可能＾＾
自分がやってる20分HIITはfitness mateさんの超脂肪燃焼プログラムです。
今日の食事
朝
EAA
プロテイン
豆乳
昼
唐揚げ
夜
チキンサラダ
生春巻き
間食
ハイチュウ
プロテイン
豆乳
合計 1581kcal
今日の体重
| 今日の体重 | |||||
| 体重 | 78.8 | 前日比 | 0.5 | 初期比 | -24.2 |
| 体脂肪(%) | 22.9 | 前日比 | 0.1 | 初期比 | -10.7 |
| 筋肉 | 57.6 | 前日比 | 0.3 | 初期比 | -5.1 |
ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです！
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。（毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。）
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