ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。
ミトコンドリアが活性化してる！
どうも僕です。
今日はフィットボクシングと腹筋ローラーを少しだけして運動は終わり。
ローカーボとハイカーボを繰り返しおこなうジグザグダイエットをしてるのですが、ローカーボの日は炭水化物を抑えてるため、朝はいいのですが、夜になると体がだるくなりますね。
糖質をとってないから起こるのかはたまた他の原因なのか分からない、ローカーボの時はなんか体が重い気がする。記事を書いてますが、とても眠い(´ω｀)
人間だものそういった日もある。
それと、最近マイブームのキャベツラーメンを食しました＾＾
キャベツラーメンとは麺がキャベツのラーメンである。
キャベツの千切りをラーメンのスープに入れるだけ。意外と美味しい、言わずもがなヘルシーｗ
今回は卵もいれてます。
そして今日でダイエットを始めて300日達成しました。
300日目
今日の体重体重 80 前日比 -0.7 初期比 -23.0
体脂肪(%) 23 前日比 -0.8 初期比 -10.6
筋肉 58.4 前日比 0.0 初期比 -4.3 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい#相互フォロー pic.twitter.com/sh2TOTMXbZ— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) April 26, 2022
こんなにダイエットが続いたのも考え方を変えてちょっとした行動のおかげです。
ダイエットの考え方はこちら
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
そして、タニタの体重計をネット注文しました。
今度やつはスマホのアプリと連動して記録してくれるやつです＾＾
 | 感想(327件) |
今は体重計の数値を自分でアプリに入力しているのですが、これからは体重計に乗るだけで勝手に記録してくれるので便利になる、そして性能もタニタの方がいいのでより正確な数値が分かると思う。
明後日ぐらいには到着すると思うのでその時、使い心地など記事を書く予定です。
今日の食事 ごはん
朝
EAA
オイコス プレーン
オートミール 豆乳
昼
プロテイン
サラダチキン
キャベツラーメン
夜
具だくさん野菜みそ汁
野菜オムレツ 大
間食
MCTオイルコーヒー
アーモンド
豆乳
プロテイン
合計 1488kcal
今日の運動
腹筋ローラー、アブローラーって言うのかな？
早く立ちコロが出きるようになりたい＾＾
300日目 今日の運動 RFAかFB2
フィットボクシングと腹筋ローラーを少しだけ
摂取カロリー1394kcal
消費カロリー
41分 450kcal
#フィットボクシング2 pic.twitter.com/E0j10sxNzy— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) April 26, 2022
ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです！
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。（毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。）
https://www.youtube.com/channel/UC3hN1_Ni5mLA9j7Qsr2D0bw
私のnoteはこちらです、何卒よろしくお願いします。
https://note.com/dieteveryday
Twitterもしてます、一緒にダイエット頑張っていく仲間募集中、お気軽にフォローよろしく（無言フォロー歓迎）
@WxIUKGcLolaDuGz
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