今日はトータル1時間20分程度フィットボクシングをしました。
フィットボクシングも慣れてきて、初めよりは汗をかかなくなってきたかもしれない。
明日はHIITを取り入れていく。
そして今日は、youtubeで料理研究家のリュウジの納豆パスタが美味しそうでダイエット食にもいいんじゃないかと思い作ってみた。
本当はバターも入れるのですがバターはなしで作ったけど、めちゃ美味しかった。
リュウジの納豆パスタの動画を参考につくりました。
https://www.youtube.com/watch?v=aEG6nutUySY
リュウジの料理にハズレなしやなぁー、納豆の旨味がパスタによく合う。うましっ！！
そして、炭水化物を食べる事によって力がみなぎっていたので、朝と夜にフィットボクシングをやって
1時間20分で960kcal消費
フィットボクシングの消費カロリーバグってるｗこれが本当ならすぐ痩せてしまうぞ！
これかもやっていくので結果はどうなることやら、、、。(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
今日の食事
朝
EAA
オイコス
昼
リュウジの納豆スパゲティー
夜
鶏もも肉を焼いたやつ ５００ｇ
豆腐グラタン
間食
プロテイン
オートミール 少々
豆乳
今日の運動
フィットボクシング２ 1時間20分 968kcal
今日の体重
| 286日目 | |||||||
| 今日の体重 | |||||||
| 体重 | 81.4 | 前日比 | -0.1 | 初期比 | -21.6 | 月比 | -0.8 |
| 体脂肪(%) | 24.9 | 前日比 | 0.2 | 初期比 | -8.7 | 月比 | -0.3 |
| 筋肉 | 58 | 前日比 | -0.2 | 初期比 | -4.7 | 月比 | -0.3 |
なんだかんだでダイエットはじめて20キロ痩せてるけど、今の体重や体型って普通の人がダイエットしないといけないって思う、体重体型なんだよな＾＾
ダイエットは、これからが本当の始まりなんだなぁ
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