ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。
どうも僕です。
今日は、安倍元首相が銃撃され死亡するという大事件が発生しました。
今まで日本の為に働いていただき有りがございました。
ご冥福をお祈り申し上げます。
今日は事件発生から気持ちが落ち込んで、何もやる気が起きなかった。
学校の歴史の勉強で国を動かしている人が暗殺された事を知っても、
覚えるだけの作業っだけしてなんの気持ちも動かなかったけど、
実際にそんな歴史的な事が現在、同じ時間に起きるとこんなにも心が動かされるものだなと思った。
気持ちが落ち着かず、どんよりな感じだが、いつもやっているダイエットトレーニングを私はする。
ダイエット 今日の運動・体重の記録
今日は気持ちが乗らなかったけど、2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをしました。
今日の運動
大体毎日、リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングをやっています。
今日はフィットボクシングです。
フィットボクシングで有酸素運動 29分 346kcal
20分HIIT
20分 231kcal
自分がやってる20分HIITはfitness mateさんの超脂肪燃焼プログラムです。
今日の体重
今日の体重は体脂肪が前日と比べて1％ぐらい減った。この辺りの数値はコロコロ変わるので気にはしていない。このままやって行くのみ。
便秘が酷いので、何とかして解消したい＾＾；
ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです！
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット 体脂肪30％以上100kg以上の人向けメンタルの話
毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。（毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。）
https://www.youtube.com/channel/UC3hN1_Ni5mLA9j7Qsr2D0bw
私のnoteはこちらです、何卒よろしくお願いします。
https://note.com/dieteveryday
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