ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 117日目 9月28日 100回チャレンジ 92回目 IUダイエットというものが流行っているらしい 本当に痩せるの？ 現在 -25.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！TwitterをみていたらIUダイエットというのを目にした。調べてみたら、典型的な痩せるけど、後から太るやばいダイエットだった。IUダイエットとはどういった物なのか、IUダイエットのやり方 ①食事...
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 116日目 9月27日 100回チャレンジ 91回目 20HIIT強化週間5日目 新ダイエットメニュー 現在 -24.5kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日も20分HIITをしました。今回で5日連続です。筋肉痛になったら休もうと思ってるけど、全然なりませんｗ腰の横が若干こわってますが、普通に動ける。続行です＾＾そして、今日はめちゃくちゃ美味しいダ...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 115日目 9月26日 100回チャレンジ 90回目 20HIIT強化週間4日目 現在 -24.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。連休明け、連日でフィットボクシング、20分HIIT、リングフィットアドベンチャーやってきましたが、今回はできないかなぁって思っていたけど普通に出来ました＾＾やっぱりすぐに行動すれば、時間は割とどう...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 114日目 9月25日 100回チャレンジ 89回目 20HIIT強化週間３日目 現在 -24.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日で3日連続で20分HIITをしました＾＾早朝にフィットボクシングをやると調子がよい事を再認識早朝フィットボクシングもやっていく。長い目でみたら痩せてはいるのですがホントーにちょびっとずつしか痩...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 113日目 9月24日 100回チャレンジ 88回目 20HIIT強化週間が始まった 現在 -24.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日は、2日おきにやってる20分HIITを毎日やるべく、昨日やったのですが今日もやりました。正直きょうは体が重くやる気がでなかったのですが、ちょっとやってみたら、やっぱりできました＾＾やる気がでな...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 112日目 9月23日 100回チャレンジ 87回目 HIITも残りわずか 現在 -24.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100回やろうと決めて始めた20分HIITも残り13回と来ました。2日に1回の頻度でやってるのですが、毎日やろうかと考え中。出来そうではあるけど、たまにめっちゃ筋肉痛になったりもするし毎日やるのは...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 111日目 9月21日 100回チャレンジ 86回目 ひっぱりパスタ 現在 -24.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はダイエットのための食事を見直すべく業務用スーパーにて材料をしいれてきました＾＾冷凍のオクラ冷凍のブロッコリー鯖缶ひきわりなっとうパスタ蕎麦冷凍うどん麺つゆです。そもそもなぜこの材料なのかとい...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 110日目 9月19日 100回チャレンジ 85回目 ダイエットの食事 現在 -25.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！運動をいくらやろうが食事を沢山食べてたら痩せない。分かってるんだけど、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃。2，3日は程よい食事をしていても1日ミスるだけでまた振り出しに戻る。最低でも1週間はケトな...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 109日目 9月17日 100回チャレンジ 84回目 台風でも関係ない宅トレこそ最強 現在 -25.5kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。せっかくの3連休なのに台風がもろに直撃という展開に怒りを覚える今日この頃の僕です。しかし、台風が来ようが、宅トレなら何も関係ない。雨だろうが何だろうが色々な要因によってトレーニングが出来なくなる事...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 108日目 9月15日 100回チャレンジ 83回目 理想的な身体まであと９ｋｇ 現在 -24.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！自分の理想な体型、体脂肪率15％以下を色々調べて計算したら、今現在の体重からさらに9kg減らさないといけない事が判明ｗこの9kgとは脂肪を９ｋｇ減らさないといけないって事です、、。うほｗやばいです...