ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 7日目 4月11日 「 HIITにじみ出る汗 」20分HIIT 1回目
今日はフィットボクシング２のデイリーを少々とHIITを20分しました。 しつこいお腹の皮下脂肪を落とすためにどうすればいいのか、、、 筋肉を鍛えて、基礎代謝をあげて自然と落とすのが良さそうだと思い、 沢山食べてHIITをして筋肉を鍛える...
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 6日目 4月10日 「朝トレ ハンバーグカレー」
今日は脂肪燃焼にいいとされている朝トレです。 先日の釣りの影響なのか手足が筋肉痛、、トレーニングはやめとくか？と思いましたが、できるのでちょっとだけしました。 脂肪燃焼にはやっぱり有酸素運動だとフィットボクシング2のデイリー軽めだけ。 ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 5日目 4月9日 「青物のシーズンは終わったか、、？ これで便秘解消」
今日は早朝1時半から来るまで3時間かけて、魚釣りへ行ってきました。 先週、巨大青物を3回もばらしてしまった場所です。 今日こそは釣り上げる、と意気込んでルアーを投げ続けました。 そして、結果は、、、 何もつれなかった、、...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 4日目 4月8日「大リーグでバッテリーのサイン伝達に電子機器導入決定」
明日は早朝から青物を釣りに行くので早めの就寝をしないといけない、、、が、 日記を書くまでは眠れないぞ！ 視聴者ゼロ人のダイエット日記だけどダイエットの記録として残していく。 今日の体重 今日の食事 朝はEAAなどタンパク質おおめで...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 3日目 4月07日「唐揚げはやっぱり痩せないｗ」
3月末ぐらいから、食事に唐揚げを取り入れてみたのですがいまいちでした、、。 某バラエティ番組では、唐揚げは太らないと言っていたので大丈夫かなぁって思って取り入れてみましたが微妙な結果になってしまったのです。 大体、昼に野菜と唐揚げを食べ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 2日目 4月06日「アラジンのトースターがやってきた」
今日は天気も良くて暖かい日でした、運動にもってこいの気候 お腹が空いている朝に運動をしたほうが良いというので、朝起きてすぐに運動をやって行く。 在宅ワークの私は朝運動する時間が割とあるときが多いのです。 ですので今日は朝からフィットボク...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 1日目 4月05日「ダイエット日記始めました。」
2022年 4月、新年度となり新しい始まりとなったのでダイエットの記録を日記に残していきたいと思います。 もうかれこれ1年近くダイエットをしています。ダイエット前は103kgありましたが今は81kgになりまりました。体脂肪率は30％から2...
ダイエットのやり方【神やせ】ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90％の人が間違っているダイエット メンタルの話
ダイエットで一番大事なのは痩せる事ではありません。 ほとんどの人が間違っているダイエットの事、太っている人が陥り易いダイエットに関しての勘違いを正す記事はこちらです。 この記事を読めば、なぜ、ダイエットで一番大事なのは痩せる事ではないのか...