ダイエット日記

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！手とか足はかなり引き締まってきてるけど、下っ腹が全然減らない、、、。と、思っていましたが、最近ちょっとずつ減っている気がする。数値的にはそこまではないのですが、本当にちょっとだけ、少しづつ減ってる...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は筋トレ・ダイエットの味方、ゆで卵の上手な作り方を紹介です！筋肉でタンパク質をとる場合、一番良いと言われている卵。たまごの栄養バランスは物凄く優れていて筋肉を作るにあたっての栄養素が完璧。そん...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず。7月の最後に不...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ダイエットって難しいですね＾＾；いくら運動してても食べ過ぎると痩せない、、。ましてはダイエットしてると、体がエネルギーを欲しているため、吸収がが早い早いｗ1日ぐらいの食べ過ぎだと、そこまではないの...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！昨日と一昨日、悪くなった鶏肉を食べてお腹は壊すし筋肉痛はひどいしで2日おきにやっている20分HIITができなかった僕です＾＾；いやー鶏肉あまくみとったらいかんです！火を通せば大丈夫やろって思ってた...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はついに、マックを食べてしまいました、、、。シャア専用マックを、、、。マックのおそろしさを知っていたのに、、、シャア専用マックが今日で終わりだったので、、、食べてしまったとです、、。本当にマッ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近ケトジェニックについて考えている。炭水化物を限りなく落とすケトジェニックですが、自分にあった食事内容がわからない。PFCバランス的にP（タンパク質）：30％、F（脂質）：60％、C（糖質）=1...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はやる気はあったのですが、色々と立て込んでて時間が無いのもあり、できるか心配でしたが何とかできました＾＾時間が無い時ややる気が出ない時用のメニューをリングフィットアドベンチャーのカスタムで作っ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。いつも2日おきにやっているのですが、慣れてきたので明日も試しにやってみようと思っている。もう夏ですが、ラストスパ...