ダイエット日記

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日もしっかりと20分HIITをやりました。今回で51回目です。今日は昼に食べ過ぎたので夜の食事は少しだけで20分HIITをやったのですが問題なくできました＾＾炭水化物を食べてないからなのか、あま...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITの日です。今回で50回目です。100回を目指して始めた20分HIITですが、ついに折り返しの50回目まできました＾＾4月11日から始めましたのでかれこれ3か...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ここ2，3か月便秘に悩んでおりましたが、最近調子がよく治ったかもしれない。ダイエットしてると、割と便秘に悩んでる人が多く見受けられるので、効果があるかは分かりませんが、自分が何をやったのかを記録し...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！家トレって楽ですね＾＾雨が降っていても、雪が降ってても寒くても暑くても関係なしに、一年中いつも同じポテンシャルで出来る。移動の時間もないので混んでて時間がかかるとかもない。外的要因で運動する事に障...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！昨日の話なんですが、ついに体脂肪率が22％になった。ことし4月に体脂肪率24％になってから3ヵ月ずっと24％～23％を行ったり来たりしていた。それがついに、22％の数値が初めて出てきた。体脂肪率は...

どうも僕です。今日は、安倍元首相が銃撃され死亡するという大事件が発生しました。今まで日本の為に働いていただき有りがございました。ご冥福をお祈り申し上げます。今日は事件発生から気持ちが落ち込んで、何もやる気が起きなかった。学校の歴史の勉強で国...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいから数値上は全然痩せなかったのに最近23％が顔を出してきて、これは遂に突き抜けたか！？と思ったのも束の間、食いすぎてしまったのか後退気味などうも僕です。最近、アップされたなかや...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はいつも食べてる鶏むね肉につけるスパイスとしていいものがあったので作ってみました＾＾観覧注意この調味料は、あの毛沢東が愛したスパイスとのことで、名前を毛沢東スパイスといいます。くせが強く、汗が...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいから全然痩せなくなって気がついた事を書いてみました。ローカロリーで運動をすると、脂肪が燃焼されるが、ちょっとでも油断すると脂肪が作られている！と思う。人体は不思議、体のエネルギ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、食事のやり方が良かったみたいで、着々と脂肪のみが落ちているぼくです＾＾6月ももう終わりですね。今月はあまり体重は落ちなかったけど前回の記事に書いた通りダイエット食事の間違いに気がついたのがよ...