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ダイエット日記 31日目 5月05日 早朝トレーニングからの13回目20分HIIT 100回まで残り87回

ダイエット 筋トレ 日記

ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。

 

ミトコンドリアが活性化してる!

どうも僕です!

おもむろに始まった20分HIIT100回チャレンジ

本日で13回目を終わらせました^^ 100回までのこり87回です。

今日の20分HIITは腹いっぱいで行ったからなのかめちゃめちゃきつかった、、、。

ケンタッキーをむさぼり食ってからのチャレンジだったのでエネルギーは有り余っているはずだけど、食べた分の重さがあるからなのか、体が重いしスタミナが切れた感じになった。

これからは、食べる量と、しっかりと運動までの時間を確保してからやる事にするぞ。

今日の食事 ごはん


EAA
1本満足バー
おにぎり
ザバス ヨーグルト

 


一本満足バー
プロテインバー
野菜生活


ケンタッキーフライドチキン 5本

間食

合計 2271kcal

 

今日の運動

起きてすぐ、早朝にリングフィットをしてからの夜20分HIITです。

 

 

今日の体重 記録

最近は便秘なので体重は減ってはいないけどしぼれて来てるはず。

 

ダイエットしたけど続けれない痩せれない、またはこれからダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。オススメです!
ダイエットで一番大事な事は痩せる事ではありません。90%の人が間違っているダイエット 体脂肪30%以上100kg以上の人向けメンタルの話

毎日やってるフィットアドベンチャーかフィットボクシングの動画を記録としてyoutubeアップしてます。(毎日ほぼ休みなしで動画の本数300本超えました。編集や声も入っていない、ただの記録動画です。)
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