HIITの消費カロリー

ミトコンドリアが活性化してる！

どうも僕です！

今日は20分HIITの日ですｗ今回で27回目です、100回まで残り73回！

そして、今日はなんと気になっていた20分HIITの消費カロリーが判明しました＾＾

今まで謎だった20分HIITの消費カロリーが、つ、ついに分かったのです。

APを使う事でやっと、20分HIITの消費カロリーを測る事ができました。

20分HIITの消費カロリーをAPで測ったところ、大体200Kcalである事が分かりました。
意外とカロリーいってませんが、大体こんな感じかともおもいます。

きついからといってカロリーが高いわけじゃないんだ！

とりあえず、カロリーは気にせず100回までは20分HIITを続けていく！

ん、えっ？

APってなんだよって？

APはAPだよ、みんな知ってる有名なやつ。

アップルが出してる時計だよ、時計、アップルウォッチだよ、略してAP！

えっ、アップルウォッチ略すならAWだろって？

、、、、。

そ、そんな細かい事はいいんだよ、これからもAPを使っていくぞぉ！

それにしてもアップルウォッチ凄いね、ウォーキングとかはカロリー測れるの知ってたけど、フリースタイル的な運動も測れるし、色々な機能がまだ眠っているｗ

あくまで目安だけど、自分がやってる運動がどのくらいか分かるのはとてもよい。計画も立てやすい。

自分がいつもやっている20分HIITはこちら

こちらの消費カロリーは自分の場合　こちら

APで測った場合、ワークアウトをフィットネスゲームのフリーゲームに設定

20分HIIT、最後がめっちゃきついから心拍数170超えてる、、。
こんなかんじで自分の運動が細かくわかるのっていいですね、アップルウォッチ凄い＾＾

これから、リングフィットやボクシングはゲーム自体に消費カロリーでるから、どのくらい違いがあるのか測って確認してみよう。

ダイエットで痩せれない、ダイエットを始めようと思ってる方はこちらの記事を是非読んでください。

ダイエット日記 53日目 6月02日フィットボクシングの後に20分HIIT 27回目現在 -21.4kg HIITの消費カロリー