1ヵ月－2kgチャレンジ 「17日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月17日 土曜どうでしょ
土日のダイエット記録日記どうも僕です。土日はブログ更新せんでもいいかなって思ったけど。ダイエットと一緒でちょっとだけは軽い気持ちでやっとこって思って書き込でいます＾＾何でもうまくいくコツって毎日ちょっとだけやる事だよね今日はホントにちょっと...
1ヵ月－2kgチャレンジ 
1ヵ月－2kgチャレンジ 「16日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月16日 焼肉おいし
焼肉が家にあったら、そりゃ食べるでしょどうも僕です。もう1ヵ月も半分を過ぎて、1回も食べ過ぎることが許されない状況そんななか家に帰ると、焼肉が、、はい、そりゃ食べますよねｗへへ、でも、安心してください。はいてますよ（笑い）何が？ちょっと錯乱...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「15日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月15日 やっと戻ってきた、、、。
6月15日 半分まできてやっと取り戻してきたどうも僕です。増えつつあった、体重と体脂肪がここにきて、なんとか上げどまった。1ヵ月でマイナス2kgを目標にしてますが、何キロになれば達成だったけ？漠然と始めたこの企画、何キロなのかしっかり決めて...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「14日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月14日 もうすぐ半分、、何の成果も得られませんでした！
6月ももう気づけば半分ぐらいまできたそうそう、6月と言えばFF16がでますよね＾＾みなさんは昨日出た体験版はしましたか？あの体験版をしたらもう買うしかないよねｗゲームの出来も良かったし、PS５のグラフィックのやさも出てよかった、それに、むち...
ダイエットのやり方 ダイエット方法 100kg以上太ってる人のダイエットのやり方
100kg以上太ってる人のダイエットのやり方「ダイエットの失敗は痩せれなかった事じゃなくて、続けられなかった事だ。」もともと103kgあって、ほぼ毎日運動してて、もうすぐ2年目です体重103kg→75kg、体脂肪率30％→20％ぐらいです。...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「13日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月13日 やばいなぜか体重が増えるｗ
あっという間に体重が増えたどうも僕です。昨日、体重が増えて、もう止まったかな？って思ってたけど、また増えてきたｗそしてついに77kgに、、今月700gも増えとるやないかっまぁ、しかし、これは水分のはずなので、大丈夫。、、だよね？ま、しかし、...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「12日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月12日 お腹が空いた感じがないとだめ？
消費カロリーが摂取カロリーを上回っているけど、、昨日はダイエットやめるって言ったけどあれば嘘だ！どうも僕です。摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば痩せるといいますが、正確な消費カロリーはなかなかわからないですね。今まで計算上ではすでに...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「11日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月11日 ダイエット、食べ過ぎたら、２日後につけが来る（字余り）
順調にいっていた１ヵ月チャレンジに暗雲が、、どうも僕です。順調に体脂肪飲み減らして１kｇ行きそうなところから、昨日今日と芳しくない感じの数値が、一昨日の手羽先をたらふく食べたのが原因なのは分かってる。大体２日後に体の数値で現れるよね、、＾＾...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「10日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月10日 昨日食べ過ぎてしまったので許容範囲ではあるけど増えた
順調にいっていたダイエットもちょっとの食べ過ぎで後退するどうも僕です。順調に行っていたダイエットですがちょっと食べ過ぎてしまったので一歩後退。ここでやってはいけないは、極端に食事を減らす、運動をやり過ぎるなど、頑張ってはいけないのだ。負荷を...
1ヵ月－2kgチャレンジ 「9日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月9日 順調だけど、3歩進んで2歩下がるのがダイエット
良い感じで体重が落ちてきつつあるけど、食べ過ぎたかもしれない。どうも僕です。今月の体重と体脂肪率の状態を見てみると9日で－0.6kg、体脂肪率－1.8％、で筋肉は1kg増えてた。これは順調に脂肪が燃えてると言っていいのではないでしょうか＾＾...