「13日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月13日やばいなぜか体重が増えるｗ

あっという間に体重が増えた

どうも僕です。

昨日、体重が増えて、もう止まったかな？って思ってたけど、また増えてきたｗ

そしてついに77kgに、、今月700gも増えとるやないかっ

まぁ、しかし、これは水分のはずなので、大丈夫。

、、だよね？

ま、しかし、といいますかダイエットは体重を目標にするといけませんね＾＾

体重はそりゃ大事だけど、人体はちゃんとダイエットしてても１ｋｇぐらいは体調によって増減したりするので、体重に気を取られると変に頑張ったり食事制限をし過ぎたりと良くない方向に進むような気がしてる。進君

ダイエットはちゃんとしたやり方しとけば後は続けれるかが勝負なところあるので、むちゃしちゃうと食べ過ぎたり、運動が嫌いになったりと、もう止められなくなる。

続けるダイエットは人それぞれ違うのでこれだ！ってのはいろいろやってみないと分からないところはありますが、どのダイエットも続けれれば痩せますです。

信じてやるのみ。

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今日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングですが、腹筋と腹筋ローラーをやってからやった。

朝プロテインアーモンド豆乳

昼塩ラーメン生卵ゆで卵豆腐

夜鶏むね肉ブロッコリーもち麦

間食鳥皮をボイルして焼いてぱりぱりにしたやつ

1883kcal

昨日より体重＋0.3kg　体脂肪率+0.1％

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