順調にいっていた１ヵ月チャレンジに暗雲が、、
どうも僕です。
順調に体脂肪飲み減らして１kｇ行きそうなところから、昨日今日と芳しくない感じの数値が、
一昨日の手羽先をたらふく食べたのが原因なのは分かってる。
大体２日後に体の数値で現れるよね、、＾＾；
このままじゃ、１ヵ月で１キロ痩せれるか、、、、
えっ１ヵ月で２kgじゃないか？って？
無理、そんなの無理だってｗもうダイエットやめやめ！
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今日の運動
今日は早朝フィットボクシングと夜にリングフィットアドベンチャー カスタム
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今日の食事
朝 プロティン アーモンド 豆乳 ブロッコリー レンズ豆のグラタン
昼 パン プロテインバー ザバスのSOYプロテインドリンク
夜 鶏モモとしめじを焼いたやつ ブロッコリー もち麦ご飯
間食 タフグミ
1972kcal
今日の体重
昨日より体重＋0.7kg 体脂肪率-0.1kg
| 今日の体重 | |||||||
| 体重 | 76.9 | 前日比 | 0.7 | 初期比 | -26.1 | 月比 | 0.5 |
| 体脂肪(%) | 22.1 | 前日比 | -0.1 | 初期比 | -11.5 | 月比 | -1.3 |
| 筋肉 | 56.8 | 前日比 | 0.6 | 初期比 | -5.9 | 月比 | 1.4 |
月比で体重が＋0.5kgだけど、体脂肪率は-1.3％、何より筋肉が1.4kg増えてるのは良いかもしれない。
ちょっとは成果がでてるのかもしれない、、、。
ダイエットやめるって言ったけど、まだまだやっていく所存であります＾＾
お腹が、腹筋が、炸裂するまでやるぞ
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