土日のダイエット記録日記
どうも僕です。
土日はブログ更新せんでもいいかなって思ったけど。ダイエットと一緒でちょっとだけは軽い気持ちでやっとこって思って書き込でいます＾＾
何でもうまくいくコツって毎日ちょっとだけやる事だよね
今日はホントにちょっとだけ。
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今日の運動
今日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳（軽い感じ）
今日の食事
朝 プロテイン 豆乳 ヨーグルト アーモンド
昼 そうめん
夜 鶏ハンバーグ 春巻き2個
間食 プロテイン 豆乳 アーモンド
1725kcal
今日の体重
昨日より体重＋0.1kg 体脂肪率＋0.3%
| 今日の体重 | |||||||
| 体重 | 75.6 | 前日比 | 0.1 | 初期比 | -27.4 | 月比 | -0.8 |
| 体脂肪(%) | 22 | 前日比 | 0.3 | 初期比 | -11.6 | 月比 | -1.4 |
| 筋肉 | 55.9 | 前日比 | -0.2 | 初期比 | -6.8 | 月比 | 0.5 |
| 摂取カロリー | 1725 | kcal | |||||
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