ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日で3日連続で20分HIITをしました＾＾早朝にフィットボクシングをやると調子がよい事を再認識早朝フィットボクシングもやっていく。長い目でみたら痩せてはいるのですがホントーにちょびっとずつしか痩...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日は、2日おきにやってる20分HIITを毎日やるべく、昨日やったのですが今日もやりました。正直きょうは体が重くやる気がでなかったのですが、ちょっとやってみたら、やっぱりできました＾＾やる気がでな...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100回やろうと決めて始めた20分HIITも残り13回と来ました。2日に1回の頻度でやってるのですが、毎日やろうかと考え中。出来そうではあるけど、たまにめっちゃ筋肉痛になったりもするし毎日やるのは...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はダイエットのための食事を見直すべく業務用スーパーにて材料をしいれてきました＾＾冷凍のオクラ冷凍のブロッコリー鯖缶ひきわりなっとうパスタ蕎麦冷凍うどん麺つゆです。そもそもなぜこの材料なのかとい...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！運動をいくらやろうが食事を沢山食べてたら痩せない。分かってるんだけど、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃。2，3日は程よい食事をしていても1日ミスるだけでまた振り出しに戻る。最低でも1週間はケトな...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。せっかくの3連休なのに台風がもろに直撃という展開に怒りを覚える今日この頃の僕です。しかし、台風が来ようが、宅トレなら何も関係ない。雨だろうが何だろうが色々な要因によってトレーニングが出来なくなる事...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！自分の理想な体型、体脂肪率15％以下を色々調べて計算したら、今現在の体重からさらに9kg減らさないといけない事が判明ｗこの9kgとは脂肪を９ｋｇ減らさないといけないって事です、、。うほｗやばいです...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近なんか太り気味の僕です、、どうして太ってしまうんやろう、、なにも太るような事してないのに、、どうして、、太ってしまうん、、何もしてないのに、、どうして、、唐揚げしか食べてないのに、、どうして太...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今まで安物ののトレーニングマットを使っていたので、HIITをやると滑りまくって危険だったんですが、先日滑らないトレーニングマットに変えてから安定感が増しHITTに力が入っている僕です＾＾安いトレー...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は77kg台にいったのに、唐揚げを食べてまた戻ってしまった不甲斐ない自分に喝を入れるべく2日おきにやっている20分HIITを2回やってみた。続けざまにやるのは流石にきついので、夕食前にやって、...