「8日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月8日ちょっと減ってきたか？体脂肪が燃えてるのか？

脂肪率と体重が減って、筋肉が増えてる場合脂肪燃焼してる可能性高い？

どうも僕です。

体脂肪率が減ってるのに筋肉が増えて、なおかつ体重も減ってる場合、いい感じに脂肪が燃焼してるパティーンだと思ってる。

体重が減ったのに体脂肪率が上がってる場合は筋肉が減ってるパティーンかもしれない。

どっちにしろ毎日だとちょっとだけの誤差なので気にしても意味ないんですけどね。

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今日もリングフィットアドベンチャ－とフィットボクシング、あと腕立て20回　ちょっとだけ筋トレもやる。

リングフィットアドベンチャーのカスタムで空を飛ぶメニューがあるんですが、リングコントローラーを酷使しすぎるのではないか？と思ったのでカスタムメニューからはずしました。

朝プロテインバーアーモンドレンズ豆のグラタンブロッコリー

昼カレー

夜カスピ海ヨーグルトアーモンド

間食プロテインバタークッキー4枚

1888kcal

昨日より体重-0.5　体脂肪率-0.7

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