有酸素運動

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！手とか足はかなり引き締まってきてるけど、下っ腹が全然減らない、、、。と、思っていましたが、最近ちょっとずつ減っている気がする。数値的にはそこまではないのですが、本当にちょっとだけ、少しづつ減ってる...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず。7月の最後に不...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ダイエットって難しいですね＾＾；いくら運動してても食べ過ぎると痩せない、、。ましてはダイエットしてると、体がエネルギーを欲しているため、吸収がが早い早いｗ1日ぐらいの食べ過ぎだと、そこまではないの...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！昨日と一昨日、悪くなった鶏肉を食べてお腹は壊すし筋肉痛はひどいしで2日おきにやっている20分HIITができなかった僕です＾＾；いやー鶏肉あまくみとったらいかんです！火を通せば大丈夫やろって思ってた...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はついに、マックを食べてしまいました、、、。シャア専用マックを、、、。マックのおそろしさを知っていたのに、、、シャア専用マックが今日で終わりだったので、、、食べてしまったとです、、。本当にマッ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はやる気はあったのですが、色々と立て込んでて時間が無いのもあり、できるか心配でしたが何とかできました＾＾時間が無い時ややる気が出ない時用のメニューをリングフィットアドベンチャーのカスタムで作っ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITを昨日やったのですが、今日もやってみた。２夜連続です＾＾本当は明日やる予定でしたが、明日は立て込んでてやれそうにないので前倒しでやる事にしましたｗ丁度、連続...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日もしっかりと20分HIITをやりました。今回で51回目です。今日は昼に食べ過ぎたので夜の食事は少しだけで20分HIITをやったのですが問題なくできました＾＾炭水化物を食べてないからなのか、あま...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITの日です。今回で50回目です。100回を目指して始めた20分HIITですが、ついに折り返しの50回目まできました＾＾4月11日から始めましたのでかれこれ3か...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は新発見です！というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必要！って事。なぜ(糖質)炭水...