ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ダイエットって難しいですね＾＾； いくら運動してても食べ過ぎると痩せない、、。 ましてはダイエットしてると、体がエネルギーを欲しているため、吸収がが早い早いｗ 1日ぐらいの食べ過ぎだ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 昨日と一昨日、悪くなった鶏肉を食べてお腹は壊すし筋肉痛はひどいしで2日おきにやっている20分HIITができなかった僕です＾＾； いやー 鶏肉あまくみとったらいかんです！火を通せば大...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はついに、マックを食べてしまいました、、、。 シャア専用マックを、、、。 マックのおそろしさを知っていたのに、、、 シャア専用マックが今日で終わりだったので、、、 食べてしまっ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近ケトジェニックについて考えている。 炭水化物を限りなく落とすケトジェニックですが、自分にあった食事内容がわからない。 PFCバランス的にP（タンパク質）：30％、F（脂質）...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はやる気はあったのですが、色々と立て込んでて時間が無いのもあり、できるか心配でしたが何とかできました＾＾ 時間が無い時ややる気が出ない時用のメニューをリングフィットアドベンチャー...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITを昨日やったのですが、今日もやってみた。 ２夜連続です＾＾ 本当は明日やる予定でしたが、明日は立て込んでてやれそうにないので前倒しでやる事に...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。 いつも2日おきにやっているのですが、慣れてきたので明日も試しにやってみようと思っている。 もう...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日もしっかりと20分HIITをやりました。今回で51回目です。 今日は昼に食べ過ぎたので夜の食事は少しだけで20分HIITをやったのですが問題なくできました＾＾ 炭水化物を食...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITの日です。 今回で50回目です。 100回を目指して始めた20分HIITですが、ついに折り返しの50回目まできました＾＾ 4月11日から始...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ここ2，3か月便秘に悩んでおりましたが、最近調子がよく治ったかもしれない。 ダイエットしてると、割と便秘に悩んでる人が多く見受けられるので、効果があるかは分かりませんが、自分が何をやった...