ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！家トレって楽ですね＾＾雨が降っていても、雪が降ってても寒くても暑くても関係なしに、一年中いつも同じポテンシャルで出来る。移動の時間もないので混んでて時間がかかるとかもない。外的要因で運動する事に障...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！昨日の話なんですが、ついに体脂肪率が22％になった。ことし4月に体脂肪率24％になってから3ヵ月ずっと24％～23％を行ったり来たりしていた。それがついに、22％の数値が初めて出てきた。体脂肪率は...

どうも僕です。今日は、安倍元首相が銃撃され死亡するという大事件が発生しました。今まで日本の為に働いていただき有りがございました。ご冥福をお祈り申し上げます。今日は事件発生から気持ちが落ち込んで、何もやる気が起きなかった。学校の歴史の勉強で国...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいから数値上は全然痩せなかったのに最近23％が顔を出してきて、これは遂に突き抜けたか！？と思ったのも束の間、食いすぎてしまったのか後退気味などうも僕です。最近、アップされたなかや...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はいつも食べてる鶏むね肉につけるスパイスとしていいものがあったので作ってみました＾＾観覧注意この調味料は、あの毛沢東が愛したスパイスとのことで、名前を毛沢東スパイスといいます。くせが強く、汗が...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいから全然痩せなくなって気がついた事を書いてみました。ローカロリーで運動をすると、脂肪が燃焼されるが、ちょっとでも油断すると脂肪が作られている！と思う。人体は不思議、体のエネルギ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、食事のやり方が良かったみたいで、着々と脂肪のみが落ちているぼくです＾＾6月ももう終わりですね。今月はあまり体重は落ちなかったけど前回の記事に書いた通りダイエット食事の間違いに気がついたのがよ...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は新発見です！というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必要！って事。なぜ(糖質)炭水...

えっミトコンドリアが活性化している！！どうも僕です！今日は日曜なのでまったりしようかと思ったけど、普通に早朝に起きたのでフィットボクシングをｷﾒてからがっつり目をさまして、脂質はなるべくとらずに炭水化物多めの食事を心がけて、夜は20分HII...

ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！！最近全然体脂肪が落ちなくて悲しみな僕です＾＾体脂肪落ちてないといってもゆーーーくりは落ちてるとです。結局は消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば落ちるので気長にやるしかないとです。落ちないから...