ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はリングフィットアドベンチャーを真面目にやってみた。 リングを常に思いっきりやったり、スクワットをかなり深くやったりと、いつも以上に力をいれてやると別ゲームと化す。 リングフィ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ ダイエッターあるある何ですが、ダイエッターの朝は早い＾＾ なぜなのかTwitterを見てるとダイエットしている人は朝起きるのが早い人が多い。 自分もなぜか6時半ぐらいに起きてます。多分...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ お盆で連休が始まりました＾＾ しかし、ダイエッターにお盆などない！！！ ただただ、ダイエットに勤しむのみです。 今日はいつものように早朝に起きて、フィットボクシングをして、夜...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は、食べ過ぎてしまった時の対処方法です。 結論から言いますと、そんなものはありません！！ 運動をよりしたからと言って、経験上痩せるって事はないです。 食事のカロリーの方が運動...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 月曜日って仕事が始まる日で憂鬱じゃないですか？ そんな日だからあえてキツイ20分HIITを早朝にキメて月曜を倒していくスタイル。 明日の事なんて考えない、明日はあしたの自分がやって...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 手とか足はかなり引き締まってきてるけど、下っ腹が全然減らない、、、。 と、思っていましたが、最近ちょっとずつ減っている気がする。 数値的にはそこまではないのですが、本当にちょっ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は筋トレ・ダイエットの味方、ゆで卵の上手な作り方を紹介です！ 筋肉でタンパク質をとる場合、一番良いと言われている卵。 たまごの栄養バランスは物凄く優れていて筋肉を作るにあたっての栄...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。 早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず...