ミトコンドリアが活性化してる！！（真顔）
どうも僕です。
今日はお腹の脂肪にとどめをさすべく始めた20分HIITをしました。
2日おきにやっているのですが、今回で5回目となるこちらの運動、ただひたすらにキツいｗ
でもさすがに5回目となると、慣れてきて当初のような立ち眩みが起こるなどはありません、成長している、たまごっちみたいに成長している！
しかし、ダイエットはじめて結構立つから何とかできるけど、ダイエット始めたばかりでこういったキツイ運動をやると絶対挫折してた自身がある。
ダイエットの初期は何でもいいから自分のできる範囲で運動して継続して習慣化する事が大事だと思うのです。
継続とは力とはよく言ったものだと思う今日この頃であった。
後今日は、朝はフィットボクシングもしました。
今日の食事 ごはん
朝
EAA
煮卵
おにぎり
昼
カロリーメイト
1本満足
晩
みそ汁
チキンカツ
よもぎ餅
間食
カロリーメイト
EAA
合計 1850kcal
今日の運動
今日は早朝にフィットボクシング、夜に20分HIITをしました。
消費カロリー 38分 427kcal
地球がジムさんの 20分HIITをやりました！
テンションアゲアゲでやるといいよ＾＾
今日の体重
むむむ、筋肉も増えたけど、体脂肪も増えた。
まだ、許容範囲内だ！
293日目
今日の体重体重 81.7 前日比 0.5 初期比 -21.3
体脂肪(%) 24.4 前日比 0.2 初期比 -9.2
筋肉 58.6 前日比 0.2 初期比 -4.1 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい#相互フォロー pic.twitter.com/bnyHFA4Xpk— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) April 19, 2022
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