月曜一発目だからこそ、特にやる
どうも僕です。
月曜って休み明けで一番きっつい感じがする曜日です。
だからこそ、ここだけ頑張る気持ちで毎回やる。
体が筋肉痛でだるい寝不足できつい、でもやるw
そんなきつい時こそやる、特にやる、そうやって行けばそれが当たりまえになる。
当たり前だのクラッカー、無の境地。
何も考えずに体が動いてこそ始まりなのです。
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今日の運動
今日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳(普通)
今日はあんまり時間がなかったけど、どっちもやりました^^1日1日が大事だからやれるときはやる。
今日の食事
朝 プロテイン 豆乳 アーモンド ちくわ
昼 焼き餃子
夜 レンズ豆のグラタン
間食 プロテイン 豆乳 アーモンド 水ようかん
1720kcal
今日の体重
昨日より体重+0.2kg 体脂肪率-0.3%
今日の体重 | |||||||
体重 | 75.9 | 前日比 | 0.2 | 初期比 | -27.1 | 月比 | -0.5 |
体脂肪(%) | 22.8 | 前日比 | -0.3 | 初期比 | -10.8 | 月比 | -0.6 |
筋肉 | 55.5 | 前日比 | 0.3 | 初期比 | -7.2 | 月比 | 0.1 |
摂取カロリー | 1720 | kcal |
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