新たなチャレンジどうしようか、、とりあえず爆食い

ケンタッキーとココイチって定期的に食べたくなるのはなんで？

どうも僕です。

ダイエットに新たな目標を持つべく考えてましたが、体重を減らすか耐久ぐらいしか思いつかなかった。

とりあえず爆食いしとこｗ

1ヵ月チャレンジでマイナス2kgなったけど、むちゃくちゃきつかったとかストレスが溜まったとか体調が悪くなったとかは全くなくやれました＾＾

が、体が省エネモードに入ってしまったようなので、今日は爆食いをしときました。

省エネモードの特徴

体温がちょっと下がる
心拍数が上がりにくくなる
汗もあまりでなくなる
便秘ぽくなる

この感じになると体重が落ちにくくなってる気がする。というかなってる。

そんなときはカロリーをめっちゃとるのもアリなので今日はとってみた。

総カロリー3395kcalを摂取！

余裕でカロリー取ろうと思ったらとれますね、元デブをなめてはいけない！

そんな一日でした。

今日の運動

1ヵ月チャレンジが終わったけどやる事は同じですｗｗ

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳を今日もやりました＾＾

ちょっと筋トレもやりました

感想(97件)

価格:6,910円
(2023/6/7 23:51時点)

朝アーモンドプロテインヨーグルト（脂肪分カット）オートミール豆乳　目玉焼き

昼 UFO焼きそばフライドポテト

夜餃子大量フライドポテト

間食　豆乳プロテインバナナ

3395kcal

日々の運動や体重はツイッターでも更新しています。