早朝トレーニング 20分HIIT

ダイエット自体は休むことなく毎日1年ぐらいやってますが、noteとブログは最近になって始めました。103kgから現在マイナス20キロまで来ましたが、まだ余裕でデブなので、ここからが普通の人がやるダイエットと同じスタートラインと思ってやっています。ツイッターにて今までの記録をつぶやいています。何卒宜しくお願い致します。

ミトコンドリアが活性化してる！

どうも僕です！

今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。

早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず。

7月の最後に不甲斐ない体の記録を付けてしまったので、8月はギアを一段階上げて夏の最後の追い込みをしていく。

それにしても、2日連続で20分HIITをやると汗をかく量が凄い。代謝が本当に爆上がりしているかもしれない。

今月は、体脂肪率を20％切りたい。いや、切るね！

今日という日は一生で一度だけ、だから今日を倒していきましょう、倒れるときは前のめりです！

明日は明日の自分がどうにかする。

ダイエットは習慣にする事で苦も無くできるようになると言いましたが、一年以上も続けていると、好きだからやってるって感じに変化してきました。

結論、体つくりは楽しいｗ