ミトコンドリアが活性化してる！
どうも僕です！
今日は早朝にフィットボクシングをしてから夜に20分HIIT 26回目です。
フィットボクシングは長いだけで全然きつくなくちょっと汗をかく程度ですが、20分HIITは身体にこたえますなｗ
当初よりはかなりできるようになってきてますが、まだまだ慣れませんね＾＾；
100回まであと74回です。
新しいやつもやりたい気もしますが、とりあえずは20分HIITのみでやって行く。
それにしても、やっぱり食べてたら体脂肪減りませんな＾＾；
最近、焼肉が連続でやってきて大変です＾＾
体脂肪は1日で減る量は少しなので、減っても食べるとすぐに戻ってしまうとです。
毎日毎日の積み重ねが大事だと思う今日この頃。
今日の食事 ごはん
朝
EAA
アーモンド
昼
焼肉定食
キムチ
豆腐
夜
オートミール
グラノーラ
プロテイン
豆乳
オイコス
間食
プロテイン
オイコス
豆乳
合計1742kcal
今日の運動
335日目 今日の運動 RFAかFB2
今日は早朝フィットボクシングして夜に20分HIITをしました。26回目https://t.co/QqdbCuMlTU
摂取カロリー 1742kcal
消費カロリー 56分 678kcal#フィットボクシング #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/vd0ToPg8Yl
— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 31, 2022
今日の体重 記録
335日目
今日の体重体重 81.3 前日比 0.3 初期比 -21.7
体脂肪(%) 24.2 前日比 -0.1 初期比 -9.4
筋肉 58.5 前日比 0.4 初期比 -4.2 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい#相互フォロー pic.twitter.com/wTbeXQanpo— 毎日がダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 31, 2022
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