ダイエット日記 43日目 5月19日 20回目の20分HIITとリングフィットアドベンチャー現在-22.4kg

ミトコンドリアが活性化してる！

どうも僕です！

今日もやってきましたよ、20分HIITの日が！

足の筋肉痛がちょっとありますが、しっかりとやってやりました＾＾

リングフィットアドベンチャーも朝にやったのですが、出る汗が違いますねｗ

リングフィットアドベンチャーはうっすら汗が出る程度ですが、HIITは体の奥深くから汗がにじみ出ている感覚がするｗ

脂肪がしっかりと燃えてるのを感じる、、、多分ｗ

今回で20分HIITも20回目です、100回まで残すところあと80回まできました、この調子でいけば楽勝ですね＾＾

はたして、からだはどう変わるのか！！

やっている20分HIITはこちらです。

今日の食事　ごはん

朝
アーモンド
EAA
チキンカレールーのみ

昼
ザバス
クリーム玄米ブラン

夜
シーチキンサラダ
ヒレカツ
ウィンナー
チキンカレー

間食
EAA
プロテイン
豆乳

2296kcal

今日の運動

323日目今日の運動 RFAかFB2
久しぶりにリングフィットアドベンチャー、そして20分HIITしました。20回目
摂取カロリー 2296kcal
消費カロリー 24分 179kcal#フィットボクシング #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/PIyI8j94OE
— 毎日がダイエット寅次郎現在-23kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 19, 2022

今日の体重記録

最近筋肉量がちょっと増えてるきがする、、、。

323日目
今日の体重
体重 80.6 前日比 -0.3 初期比 -22.4
体脂肪(%) 24.1 前日比 -0.5 初期比 -9.5
筋肉 58 前日比 0.2 初期比 -4.7 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー pic.twitter.com/x9pK5Df3ih
— 毎日がダイエット寅次郎現在-23kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 19, 2022