ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 68日目 6月30日 100回チャレンジ 42回目 脂肪のみ痩せてきた ダイエット6月のデータ公開 現在 -21.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、食事のやり方が良かったみたいで、着々と脂肪のみが落ちているぼくです＾＾6月ももう終わりですね。今月はあまり体重は落ちなかったけど前回の記事に書いた通りダイエット食事の間違いに気がついたのがよ...
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 67日目 6月28日 100回チャレンジ 41回目 痩せるためにはカロリーがいる 現在 -22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は新発見です！というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必要！って事。なぜ(糖質)炭水...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 66日目 6月26日 100回チャレンジ 40回目 今日は炭水化物（糖質）多めの食事で 現在 -22.0kg
えっミトコンドリアが活性化している！！どうも僕です！今日は日曜なのでまったりしようかと思ったけど、普通に早朝に起きたのでフィットボクシングをｷﾒてからがっつり目をさまして、脂質はなるべくとらずに炭水化物多めの食事を心がけて、夜は20分HII...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 65日目 6月24日 100回チャレンジ 39回目 ダイエットのモチベーションの保ち方 現在 -21.2kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！！最近全然体脂肪が落ちなくて悲しみな僕です＾＾体脂肪落ちてないといってもゆーーーくりは落ちてるとです。結局は消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば落ちるので気長にやるしかないとです。落ちないから...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 64日目 6月22日 100回チャレンジ 38回目 体脂肪率が24％ぐらいから痩せにくくなる 現在 -21.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕だよ僕！今日はフィットボクシングを長めと2日おきにやっている20分HIITをしました、今回で38回目です。20分HIIT100回まで残り62回です。只今体重が3か月ぐらい81ｋｇあたりをウロチョロしてる...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 63日目 6月20日 100回チャレンジ 37回目 ダイエットデータを見返してみると炭水化物をとってる方が脂肪が落ちてる 現在 -21.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です、僕ですよ！今日はリングフィットアドベンチャーと20分HIITをしました。20分HIIT今回で37回目です、100回まであと63回です。HIITで心拍数がすぐに170以上だったのに、今では最後の最後...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 62日目 6月18日 100回チャレンジ 36回目 20分HIIT お腹が空いたときに食べてもいい食べ物 現在 -22.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は、早朝にフィットボクシングをやって夜に20分HIITをしました。20分HIITは2におきにやっていて、100回までやる事を目指してます。今回で36回目です、残り64回。最近、改めてダイエット...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 61日目 6月15日 100回チャレンジ20分HIIT 35回目 カロリーとりすぎてると運動してても痩せない、身をもって分かった。 現在 -22.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は2日おきにやっている20分HIITをやりました＾＾いつも20分HIITは夜にやるのですが、今日は朝にやってみた。一日の普通に消費するカロリーが全体的に増したような気がするヨ＾＾これは。普段な...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 60日目 6月14日 100回チャレンジ20分HIIT 34回目 現在 -21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はいつもの通り2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをやりました。朝に起きてすぐフィットボクシングをしたのですが、朝は心拍数が上がりませんね。ダイエットには心拍数110～140...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 59日目 6月12日 100回チャレンジ20分HIIT 33回目 現在-21kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、体重が増加してる僕です！ちょっと食べ過ぎてる感はあるのですが、筋肉がついてきたと信じてやるのみです＾＾今日はフィットボクシングをやってから20分HIITをやりました。20分HIIT今回で33...