ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 94日目 8月17日 100回チャレンジ 68回目 大豆ライス・ダイズライスとはなんぞ 現在-21.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！お盆の爆食で太ってしまった僕です＾＾太ってしまったからといって焦ってはいけません。ただただダイエットを続けるのみです。そう言えば、昨日TVで大豆ライスなるものを紹介していた。大豆ライスって初めて聞...
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ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 93日目 8月15日 100回チャレンジ 67回目 リングフィットアドベンチャーの可能性 現在 -23.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はリングフィットアドベンチャーを真面目にやってみた。リングを常に思いっきりやったり、スクワットをかなり深くやったりと、いつも以上に力をいれてやると別ゲームと化す。リングフィットアドベンチャーの...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 92日目 8月13日 100回チャレンジ 66回目 早朝トレーニング 現在 -23.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ダイエッターあるある何ですが、ダイエッターの朝は早い＾＾なぜなのかTwitterを見てるとダイエットしている人は朝起きるのが早い人が多い。自分もなぜか6時半ぐらいに起きてます。多分お腹が空いてるか...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 91日目 8月12日 100回チャレンジ 65回目 お盆のダイエット 現在 -23.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！お盆で連休が始まりました＾＾しかし、ダイエッターにお盆などない！！！ただただ、ダイエットに勤しむのみです。今日はいつものように早朝に起きて、フィットボクシングをして、夜にちょっと気が乗らなかったけ...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 90日目 8月10日 100回チャレンジ 64回目 食べ過ぎてしまった時の対処法 現在 -23.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は、食べ過ぎてしまった時の対処方法です。結論から言いますと、そんなものはありません！！運動をよりしたからと言って、経験上痩せるって事はないです。食事のカロリーの方が運動の消費カロリーよりはるか...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 89日目 8月08日 100回チャレンジ 63回目 月曜日の倒し方 現在 -23.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！月曜日って仕事が始まる日で憂鬱じゃないですか？そんな日だからあえてキツイ20分HIITを早朝にキメて月曜を倒していくスタイル。明日の事なんて考えない、明日はあしたの自分がやってくれる。そんな感じで...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 88日目 8月07日 100回チャレンジ 62回目 数値より見た目 現在 -23.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！手とか足はかなり引き締まってきてるけど、下っ腹が全然減らない、、、。と、思っていましたが、最近ちょっとずつ減っている気がする。数値的にはそこまではないのですが、本当にちょっとだけ、少しづつ減ってる...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 87日目 8月05日 100回チャレンジ 61回目 プロテイン・EAAを飲むタイミング 現在 -24.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！ゆるく筋トレよりのダイエットをしてるのですが、プロテインを飲むタイミングについて考えてみた。飲むタイミングなんていつでもいいんだ！と思ったりしますが、、、、。飲むタイミングとして良さそうなのが、大...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 86日目 8月03日 100回チャレンジ 60回目 半熟 完熟 ゆで卵の作り方 現在 -24.3kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は筋トレ・ダイエットの味方、ゆで卵の上手な作り方を紹介です！筋肉でタンパク質をとる場合、一番良いと言われている卵。たまごの栄養バランスは物凄く優れていて筋肉を作るにあたっての栄養素が完璧。そん...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 85日目 8月01日 100回チャレンジ 59回目 早朝トレーニング 20分HIIT 現在-23.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は8月初めで月曜日という事もあり、ここは頑張り時と思い、早朝20分HIITをやりました。早朝に汗をかくことにより、基礎代謝が爆上げし、脂肪が燃焼、ミトコンドリアが活性する！はず。7月の最後に不...