ダイエット日記

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は新発見です！ というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。 それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必...

えっミトコンドリアが活性化している！！ どうも僕です！ 今日は日曜なのでまったりしようかと思ったけど、普通に早朝に起きたのでフィットボクシングをｷﾒてからがっつり目をさまして、脂質はなるべくとらずに 炭水化物多めの食事を心がけて、夜...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！！ 最近全然体脂肪が落ちなくて悲しみな僕です＾＾ 体脂肪落ちてないといってもゆーーーくりは落ちてるとです。 結局は消費カロリー＞摂取カロリーになっていれば落ちるので気長にやるしかない...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕だよ僕！ 今日はフィットボクシングを長めと2日おきにやっている20分HIITをしました、今回で38回目です。 20分HIIT100回まで残り62回です。 只今体重が3か月ぐらい81ｋｇあた...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は、早朝にフィットボクシングをやって夜に20分HIITをしました。 20分HIITは2におきにやっていて、100回までやる事を目指してます。今回で36回目です、残り64回。 最...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は2日おきにやっている20分HIITをやりました＾＾ いつも20分HIITは夜にやるのですが、今日は朝にやってみた。 一日の普通に消費するカロリーが全体的に増したような気が...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はいつもの通り2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをやりました。 朝に起きてすぐフィットボクシングをしたのですが、朝は心拍数が上がりませんね。 ダイエットには心...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 最近、体重が増加してる僕です！ ちょっと食べ過ぎてる感はあるのですが、筋肉がついてきたと信じてやるのみです＾＾ 今日はフィットボクシングをやってから20分HIITをやりました。 20...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 1日おきの楽しみ、今日は20分HIITの日です＾＾ 早朝にリングフィットアドベンチャーをやってからの夜に20分HIITです。 この前20分HIITをやってからフィットボクシングをし...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は100回チャレンジ中の20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。 20分HIITは今回で31回目です。100回まであと69回！ それにしても体脂肪率２４％辺り...