ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 24日目 4月28日 ダイエット 早起きになった
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。ダイエットを始めてここ最近、体の調子が良いのか、どんどん早起きになってきている。明らかに目覚めが良くなっている。ダイエットには早起きの効果があるんじゃないかと思っている。早朝に走ったりして仕事行く...
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 23日目 4月27日「9回目の20分HIIT」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。2日おきにやっている、絶対痩せる20分HIITを今日もやりました、今回で9回目です。フィットボクシングかリングフィットアドベンチャーもついでに毎日やってます。かれこれ、続けてきて今日で301日間や...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 22日目 4月26日「ダイエット 今日で300日目 キャベツラーメン」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日はフィットボクシングと腹筋ローラーを少しだけして運動は終わり。ローカーボとハイカーボを繰り返しおこなうジグザグダイエットをしてるのですが、ローカーボの日は炭水化物を抑えてるため、朝はいいのです...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 21日目 4月25日「ダイエット299日目の体 初期の頃と現在を見比べてみた。あと髪も増えました」
ミトコンドリアが活性化してる！どうもスピルバーグこと僕です。今日のダイエットは、久しぶりのリングフィットからの20分HIITです。20分HIITは今回で8回目何ですが、やっぱりキツイ、最後の最後のマウンテンクライムからのバーピーが鬼2日おき...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 20日目 4月24日「ジグザグダイエット 難易度は？ 理想のダイエットを求めて」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。ダイエットのことを調べまくって自分が求めてる理想のダイエットを見つけた。と思って始めた「ジグザグダイエット」ジグザグダイエットなら筋肉を増やしつつ、脂肪を減らせると思い始めたのですが、始めて間もな...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 19日目 4月23日「20分HIITをして筋肉をつけるために筋肉カレーを食す」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。今日は久しぶりにリングフィットアドベンチャーをしました。最近はフィットボクシングばっかりやっていますが、リングフィットアドベンチャーもいいですね。リングフィットは筋トレ寄りな運動が多いのでサクッと...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 18日目 4月22日「ダイエット気が乗らないときがある人間だもの、その対処法」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です。毎日、もしくは2日おき、または週２，３などでトレーニングをやっている場合、どうしても気が乗らないときがありますよね。熱が出たり吐き気がするなどの体調が悪いわけではなく、体調はいいけどやる気が出ない...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 17日目 4月21日「ダイエットメニュー トースターで唐揚げ 停滞期を抜けた？あと、20分HIITもしました6回目」
ミトコンドリアが活性化してる！どうも、僕です。今日は20分HIITの日という事で、カロリーを多めにとるべく唐揚げを食しました。ダイエットで唐揚げはご法度ですが、今回は最近はまっているアラジンのトースターで焼くことによりよりヘルシーに仕上げて...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 15日目 4月19日「20分のHIIT今日で5回目」
ミトコンドリアが活性化してる！！（真顔）どうも僕です。今日はお腹の脂肪にとどめをさすべく始めた20分HIITをしました。2日おきにやっているのですが、今回で5回目となるこちらの運動、ただひたすらにキツいｗでもさすがに5回目となると、慣れてき...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 14日目 4月18日 「みんなは、プロテインは何使ってる？」
ミトコンドリアが活性してるっ！！どうも、僕です。今日はダイエットのパートナーと言ってよい「プロテイン」について、一体、どのプロテインが一番効くのか？です。自分はダイエットを始めて1年ぐらいになりますが、今までいろいろなプロテインを使ってきま...