「19日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月19日月曜どうでしょ

月曜一発目だからこそ、特にやる

どうも僕です。

月曜って休み明けで一番きっつい感じがする曜日です。

だからこそ、ここだけ頑張る気持ちで毎回やる。

体が筋肉痛でだるい寝不足できつい、でもやるｗ

そんなきつい時こそやる、特にやる、そうやって行けばそれが当たりまえになる。

当たり前だのクラッカー、無の境地。

何も考えずに体が動いてこそ始まりなのです。

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今日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳（普通）

今日はあんまり時間がなかったけど、どっちもやりました＾＾1日1日が大事だからやれるときはやる。

朝プロテイン豆乳アーモンドちくわ

昼焼き餃子

夜レンズ豆のグラタン

間食　プロテイン豆乳アーモンド水ようかん

1720kcal

昨日より体重＋0.2kg　体脂肪率-0.3%

日々の運動や体重はツイッターでも更新しています。