ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 71日目 7月06日 100回チャレンジ 45回目 1800kcalじゃ痩せないのか？ 現在 -22.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいから数値上は全然痩せなかったのに最近23％が顔を出してきて、これは遂に突き抜けたか！？と思ったのも束の間、食いすぎてしまったのか後退気味などうも僕です。最近、アップされたなかや...
フィットボクシング
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 67日目 6月28日 100回チャレンジ 41回目 痩せるためにはカロリーがいる 現在 -22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は新発見です！というか、ダイエットではよく言われている事なのですが、自分の中でそういう事か！と気づきがあったので報告です。それは、脂肪燃焼にはエネルギー（糖質）が必要！って事。なぜ(糖質)炭水...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 66日目 6月26日 100回チャレンジ 40回目 今日は炭水化物（糖質）多めの食事で 現在 -22.0kg
えっミトコンドリアが活性化している！！どうも僕です！今日は日曜なのでまったりしようかと思ったけど、普通に早朝に起きたのでフィットボクシングをｷﾒてからがっつり目をさまして、脂質はなるべくとらずに炭水化物多めの食事を心がけて、夜は20分HII...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 64日目 6月22日 100回チャレンジ 38回目 体脂肪率が24％ぐらいから痩せにくくなる 現在 -21.8kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕だよ僕！今日はフィットボクシングを長めと2日おきにやっている20分HIITをしました、今回で38回目です。20分HIIT100回まで残り62回です。只今体重が3か月ぐらい81ｋｇあたりをウロチョロしてる...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 62日目 6月18日 100回チャレンジ 36回目 20分HIIT お腹が空いたときに食べてもいい食べ物 現在 -22.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は、早朝にフィットボクシングをやって夜に20分HIITをしました。20分HIITは2におきにやっていて、100回までやる事を目指してます。今回で36回目です、残り64回。最近、改めてダイエット...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 60日目 6月14日 100回チャレンジ20分HIIT 34回目 現在 -21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はいつもの通り2日おきにやっている20分HIITとフィットボクシングをやりました。朝に起きてすぐフィットボクシングをしたのですが、朝は心拍数が上がりませんね。ダイエットには心拍数110～140...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 59日目 6月12日 100回チャレンジ20分HIIT 33回目 現在-21kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！最近、体重が増加してる僕です！ちょっと食べ過ぎてる感はあるのですが、筋肉がついてきたと信じてやるのみです＾＾今日はフィットボクシングをやってから20分HIITをやりました。20分HIIT今回で33...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 56日目 6月06日 100回チャレンジ20分HIIT 30回目 3日連続でやってみた。 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！100kgからのダイエットはじめて現在マイナス21kgです。今日は2日おきにやっている20分HIITを今日もやってみました。これで3日連続です。本当はやる気はなかったのですが明日は忙しそうなので、...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 53日目 6月02日 フィットボクシングの後に20分HIIT 27回目 現在 -21.4kg HIITの消費カロリー
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は20分HIITの日ですｗ今回で27回目です、100回まで残り73回！そして、今日はなんと気になっていた20分HIITの消費カロリーが判明しました＾＾今まで謎だった20分HIITの消費カロリー...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 52日目 5月31日 フィットボクシングの後に20分HIIT 26回目 現在 -21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は早朝にフィットボクシングをしてから夜に20分HIIT 26回目です。フィットボクシングは長いだけで全然きつくなくちょっと汗をかく程度ですが、20分HIITは身体にこたえますなｗ当初よりはかな...